你做梦了吗?梦境是否影响了你的情绪与睡眠?\n——一项面向大学生的梦境、情绪反应与应对方式的调查

亲爱的同学:

    你好!这里是北京师范大学心理学部徐慰课题组,目前正在开展一项关于梦境体验与心理状态关系的初期问卷调查,旨在了解梦境是否会对大学生的情绪体验、睡眠质量以及日常应对方式产生一定影响,且大家更关注哪个方面的影响。这项研究希望进一步探索“梦–情绪–睡眠”之间的关联,并了解大家在面对梦境困扰时是否有调节意愿或策略尝试,为后续开发调节手段提供理论基础。

本问卷为匿名调查,不涉及任何个人隐私信息,数据仅用于学术研究与分析;
预计填写时间约为2–3分钟;
• 如果您在填写过程中对某些问题感到不适,可选择跳过相关题目;
• 建议您在安静、不受打扰的环境下完成填写,并尽可能真实表达个人体验。
• 诚挚邀请你填写真实情况,如愿意可在16题填写您联系方式,后续会邀请你有偿参与后续研究实验或干预。

  每一份问卷都十分宝贵,非常感谢你的参与与支持!

1. 你的年级是:
2. 你的性别是:
3. 你在最近一个月做梦的频率是?
4. 你通常能记住梦境内容吗?
5. 你是否曾因为梦中的情节或情绪,影响到你第二天的心情?
6. 梦境是否会让你产生焦虑、悲伤、内疚等负面情绪?
7.令你印象深刻的梦会唤起你哪种情绪体验?(可多选)
8. 你是否觉得梦太多会让你第二天醒来后感到疲惫或睡不够?
9. 梦境会影响你入睡、半夜醒来或整体睡眠质量吗?
10. 你是否对自己的梦境感兴趣,愿意探索梦与情绪/睡眠之间的关系?
11. 你是否愿意参与后续与梦境觉察相关的训练/实验(可匿名)?
12. 你是否想自己尝试一些方式去改变梦带来的负性影响?
13.你是否尝试过以下方式来改善梦境带来的影响?(可多选)
14. 14. 可以分享你印象最深刻的一次梦吗?它带来了怎样的影响?
简要描述梦的内容:________________________________________________

它对你产生的影响是(可多选):

15. 请问你还想了解什么关于此议题的内容,也可以写下来告诉我们。
17. 16.如果你愿意继续了解研究进展,欢迎在填写后留下联系方式(可选),____________________,邀请您参与后续有偿的研究,我们也会在研究阶段性成果发布后进行回馈分享。

梦是一种与我们内心深处联结的方式,它不只存在于夜晚,也可能引导我们更好地理解自己。

如果你愿意了解更多关于梦境、情绪与心理成长的内容,欢迎后续关注我们的研究分享!

再次感谢你的信任与参与,祝你有个好梦!

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