大学生数字生活体验与学业状态调查（J）

亲爱的同学：你好！👋

本研究旨在探索在内卷与算法推荐（如抖音、小红书、B站等）双重环境下，我们的数字生活习惯如何影响学业状态。📉

* 匿名保密：数据仅供学术统计，绝不涉及隐私。

* 无对错之分：请听从你内心的真实声音。

* 预计用时：3-5 分钟。

感谢你的支持与互助！💙

1. 想到未来 3-5 年的发展，你对前途的“不确定感”是? 🌫️
2. 我觉得周围的同学都在拼命内卷，这种竞争氛围让我经常感到窒息。 😰
3. 无论我怎么努力，似乎都很难达到学校或社会定义的“成功”标准。 🏔️
4. 您的专业背景属于? 🎨
5. 刷手机时，我经常感觉不到时间的流逝，一抬头几个小时就过去了。 ⏳
6. App 总能精准推荐我感兴趣的内容，让我很难停下来（Just one more）。 🎯
7. “无限下拉”或“自动连播”的设计，让我觉得“停下来”比“继续刷”更难。 🎢
8. 您的性别是? ⚧️
9. 当我不想面对论文、作业或现实压力时，我会下意识地打开手机。 🏃‍♂️
10. 我很清楚刷手机解决不了根本问题，但它能让我先“缓一缓情绪”（精神麻醉）。 💉
11. 当我心情不好、感觉很丧或无力时，刷手机是我最常用的“止痛方式”。 🛡️
12. 您目前的学历/年级阶段? 🎓
13. 刷完手机回到现实学习时，我经常感觉脑子转不动了（认知枯竭）。 🔋
14. 我觉得控制自己去专注学习变得越来越难，意志力像被掏空了一样。 🧠
15. 一天结束时，我觉得自己的精力和自控力几乎被“掏空”，没力气再逼自己做什么。 😮‍💨
16. 习惯了手机带来的“即时快乐”，我越来越难忍受学习这种“回报周期长”的事情。 ⏳
17. 您对自己当前的学业及就业压力感受是? 📉
18. 我觉得现在的努力对未来没什么意义，反正也改变不了什么（习得性无助）。 🥀
19. 面对学习和未来，我的目标越来越偏向“够用就行”，而不是一定要“出人头地”。 🐢
20. 相比于追求卓越，我觉得“躺平”或“摆烂”是一种更舒适的生活策略。 🛌
21. 您平均每天用于上述“刷手机娱乐”的时间大约是? ⏰
22. 和之前相比，我现在花在系统学习（认真看书、做笔记等）上的时间明显变少了。 📉
23. 其实我很清楚这些 App 的算法机制是在诱导我上瘾和浪费时间。 💡
24. 我经常一边刷手机，一边对自己的颓废感到内疚或焦虑（清醒的沉沦）。 😣
25. 当您感到压力或想逃避时，您最常用的“电子解压神器”是? 💊
26. 我感觉自己的喜好和注意力正在被算法潜移默化地控制和重塑。 🕸️
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