简版情绪调节困难量表

1几乎从不，2有时，3大约一半时间，4大部分时间，5几乎总是
1.我很难弄明白自己的感受。
3.心烦意乱时,我难以把工作完成。
3.心烦意乱时,我难以把工作完成。
4.心烦意乱时，我会变得失控
5.心烦意乱时，我相信这种状态会持续很久。
6.心烦意乱时，我相信最后我会感到相当抑郁。
7.心意乱时，我难以集中注意力。
8.心烦意乱时，我难以控制自己的行为。
9.心烦意乱时，我为自己有这种常绪感到惕。
10.心频意乱时，我感觉自己是软弱的。
11.心烦意乱时，我会对自己的行为失去控制。
12.心烦意乱时,我相信无论做什么都不能使自己感觉好梦
13.心烦意乱时，我为有这种情绪而恪火。
14.心烦意乱时,我开始感到自己非常差劲。
15.心烦意乱时，我难以考虑其他的任何事情。
16.心意乱时，我感到情绪极其强烈且难以抵抗。
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