大学生睡眠质量和作息规律

超60%大学生日均睡眠<7小时，32.8%零点后就寝，睡眠不足导致免疫力下降、记忆力减退、情绪波动， 影响学业表现和身心健康，而熬夜、玩手机、打游戏成为睡眠质量差的主因，影响课堂专注度、学习效率和考试表现，导致皮肤变差、黑眼圈等外观问题，希望通过调查了解大学生睡眠现状及影响因素，为改善睡眠质量提供科学依据，促进健康作息习惯的养成。
1.您的性别：
2.您目前的年级：
3. 您目前的专业类型:
4. 您平均每晚的睡眠时长是:
5. 您通常的就寝时间是:
6. 您通常的起床时间是:
7. 请评价您过去一个月的睡眠质量（1=非常差，5=非常好）:
8. 您入睡通常需要多长时间:
9. 以下哪些因素经常影响您的睡眠?
10. 您睡前通常会做什么?
11. 您熬夜的频率是:
12. 您白天感到困倦需要补觉的频率是:
14. 您是否尝试过改善睡眠质量?
15. 如果尝试过，您采用了哪些方法?
13.您认为睡眠不足对您的以下方面有多大影响？（1=无影响，5=严重影响）
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学习效果：
身体健康：
情绪状态：
社交活动：
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