大学生心理健康与压力管理调查问卷

亲爱的同学，您好！为了解大学生的心理健康状况、压力来源及应对方式，以便为大家提供更有效的心理健康支持和干预措施，我们开展本次调查。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况如实作答。感谢您的支持与配合！

1. 您的性别

男女不愿透露

2. 您的年级

请选择

3. 您的专业类别

文科理科工科医科艺术类体育类其他

4. 过去两周内，您是否有以下情绪状态（1=几乎没有，2=少有，3=常有，4=几乎一直有）

感到紧张、焦虑或坐立不安

感到沮丧、情绪低落或绝望

感到疲倦或没有活力

对做事情几乎没有兴趣或乐趣

感到烦躁、易怒

5. 您目前面临的主要压力来源有哪些

学业成绩与考试压力课程难度与学习负担未来职业规划与就业前景人际关系（同学、室友、恋人等）家庭期望与经济压力个人形象与外貌焦虑社团活动与时间管理其他

6. 在所有压力来源中，对您影响最大的是

学业相关人际关系未来规划家庭与经济其他

7. 总体而言，您认为自己的压力水平属于

无压力轻度压力（不影响正常生活）中度压力（偶尔影响生活）重度压力（经常影响生活）极重度压力（严重影响生活）

8. 当您感到压力时，通常会采取哪些应对方式

运动锻炼（如跑步、健身等）向朋友、家人或恋人倾诉听音乐、看电影或追剧等娱乐活动阅读书籍或杂志玩游戏睡眠休息暴饮暴食或节食吸烟、饮酒寻求专业心理咨询帮助自己默默承受其他

9. 您认为自己应对压力的效果如何

非常有效比较有效一般不太有效完全无效

10. 您是否了解学校提供的心理健康服务（如心理咨询中心、心理健康讲座等）

非常了解比较了解一般不太了解完全不了解

11. 您是否使用过学校的心理健康服务

从未使用过使用过1-2次使用过3-5次使用过5次以上

12. 如果您需要心理健康帮助，您是否愿意主动寻求学校的专业支持

非常愿意比较愿意一般不太愿意非常不愿意

13. 您希望学校开展心理健康教育活动的形式

专题讲座团体辅导线上心理课程心理咨询宣传手册或海报其他

14. 您最关心的心理健康教育主题

压力管理技巧情绪调节方法人际交往能力提升职业规划与就业焦虑缓解心理问题识别与应对其他

15. 您认为学校在心理健康支持方面最需要改进或提升的是：

增加心理健康服务资源（咨询师、场地等）提高服务等可及性（预约便捷性等）加强心理健康宣传力度丰富心理健康教育形式保护学生隐私其他

16. 对于大学生心理健康与压力管理，您还有其他什么建议或想法

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