关于大学生压力管理与挫折应对的调查问卷
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1. 你当前面临的主要压力来源是
学业与考试压力
就业与升学压力
人际关系压力
经济压力
生活适应压力
家庭期望压力
其他
2.
这些压力 / 挫折带给你的主要情绪反应是
焦虑不安
低落无助
烦躁易怒
自我否定
平静无反应
3.
压力较大时，你是否出现过以下生理表现
失眠 / 嗜睡
食欲异常
疲劳乏力 / 头痛
注意力难集中
无明显生理表现
4.
你最常用的压力应对方式是
寻求他人帮助
运动 / 听音乐等娱乐活动
制定计划解决问题
拖延逃避
自我暗示 / 积极心态调整
顺其自然，自我消化
5.
你通常会向谁寻求帮助
家人
朋友
老师
网友
6.
你是否主动了解过压力管理或挫折应对的相关知识
经常主动学习
偶尔被动接触
从未了解
有需求但不知道如何获取
7.
你获取压力管理相关知识的主要渠道是
学校课程 / 讲座
网络文章 / 短视频
书籍 / 专业资料
亲友分享
从未获取
8.
你对 “压力可以通过主动调节缓解” 的认知是
完全了解且能实践
听说过但不会应用
不太清楚
不认同
9.
针对自身压力应对需求，你最需要的支持是
具体应对技巧培训
专业心理咨询
同伴经验交流
学校 / 家庭包容
莫挨老子（doge）
其他______
10.
你认为高校提供的压力支持服务（如心理咨询 / 减压活动）是否够用
完全够用
基本满足
不够用
不知道有相关服务
11.
请简要描述一次你印象最深的压力或挫折经历，以及你当时的应对方式
12. 您的性别
男
女
其他（例如：武装直升机）
13. 您的年级
大一
大二
大三
大四
研究生
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