红河学院不同专业学生学习压力情况调查问卷
您好！我们正在进行一项关于红河学院不同专业学生学习压力情况的调研。本问卷旨在了解您在专业学习过程中的压力感受、压力来源及应对方式等。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。请您根据实际情况如实作答，您的参与对我们的研究非常重要。感谢您的支持与配合！
1. 您的性别
男
女
2. 您的年级
请选择
3. 您所在的学院
人文学院
商学院
工学院
理学院
外国语学院
艺术学院
教师教育学院
体育学院
生命科学与技术学院
其他学院
4. 您的具体专业名称
5. 您平均每周的课时数量（不含自习）
≤8节
9-12节
13-16节
17-20节
≥21节
6. 您平均每天课后自主学习的时间（小时）
≤1小时
1-2小时
2-3小时
3-4小时
≥4小时
7. 总体而言，您认为自己的学习压力有多大
毫无压力
1
2
3
4
5
压力极大
8. 请根据您的实际感受，对以下描述的符合程度进行评分（1分表示完全不符合，5分表示完全符合）
1分
2分
3分
4分
5分
我常常因为学习任务繁重而感到焦虑
我对自己的学习成绩有较高的期望
我担心无法顺利完成学业要求
我感觉学习时间总是不够用
我在学习上投入了过多精力而影响了生活其他方面
9. 如果以1-10分来衡量您目前学习压力的承受能力，您会给自己打多少分（1分最低，10分最高）
不可能
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
极有可能
10. 您认为自己的学习压力主要处于哪个学期
每学期都差不多
学期初
学期中
学期末（考试周前后）
寒暑假前
11. 您认为学习压力主要来源于哪些方面（可多选）
课程难度过大
课程数量过多
作业量太大
考试压力
对未来就业/考研的担忧
父母或家庭的期望
同学间的竞争
个人学习能力不足
时间管理不善
专业兴趣不足
其他
12. 在您所选的压力来源中，哪一项是最主要的
课程难度过大
课程数量过多
作业量太大
考试压力
对未来就业/考研的担忧
父母或家庭的期望
同学间的竞争
个人学习能力不足
时间管理不善
专业兴趣不足
其他
13. 不同类型课程给您带来的学习压力程度如何
无压力
轻微压力
中等压力
较大压力
极大压力
专业核心课程
专业选修课
公共基础课
通识选修课
实践/实验课程
14. 您的专业是否存在大量需要记忆背诵的内容
几乎没有
较少
一般
较多
非常多
15. 您的专业是否存在大量需要逻辑推理和深度思考的内容
几乎没有
较少
一般
较多
非常多
16. 面对学习压力时，您通常会采取哪些应对方式（可多选）
向同学或朋友倾诉
与老师沟通寻求帮助
通过运动、听音乐等方式放松
制定详细的学习计划
熬夜或增加学习时间
放弃部分学习任务
自我暗示或鼓励
寻求心理咨询
沉迷游戏或网络逃避压力
参加社团活动转移注意力
其他
17. 您认为您采取的应对方式效果如何
非常有效
比较有效
一般
不太有效
完全无效
18. 当学习压力较大时，您的睡眠质量会受到何种影响
无影响，睡眠正常
入睡时间延长
睡眠浅，易醒
早醒
严重失眠
19. 当学习压力较大时，您的情绪状态更倾向于
平静，能自我调节
轻微烦躁，但不影响学习
焦虑不安，学习效率下降
情绪低落，对学习失去兴趣
极度抑郁，无法正常学习
20. 您所在专业的学习氛围如何
非常轻松，竞争小
比较轻松，竞争适中
一般
比较紧张，竞争激烈
非常紧张，竞争残酷
21. 您认为学校或学院提供的学习支持服务（如图书馆、学习指导、心理咨询等）对缓解学习压力是否有帮助
非常有帮助
比较有帮助
一般
不太有帮助
完全没有帮助
22. 您认为学校或学院在哪些方面可以采取措施帮助学生缓解学习压力
23. 对于您自己的专业，您有什么缓解学习压力的小技巧或建议可以分享
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