大学生健康与生活方式状况的调查问卷
亲爱的同学，你好！
我们正在进行一项关于大学生健康与生活方式状况的学术调查。本问卷旨在了解当前大学生的生活习惯与健康状况，所有数据仅用于统计分析，我们将对您的个人信息严格保密，感谢你的支持与参与！
你的性别
男
女
你的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
你的专业类别
理工类
文史类
经管类
艺术体育类
医学类
其他
你的一日三餐规律吗？
非常规律，基本按时吃
比较规律，偶尔不吃
不太规律，经常跳过一餐（如早餐）
非常不规律，吃饭时间完全随机
你每周点外卖或在外就餐的频率是？
0-2次
3-5次
6-8次
8次以上
在选择食物时，你更看重以下哪些因素？
口味与口感
价格与优惠
健康与营养
方便与快捷
食品安全与卫生
你是否有以下饮食习惯？
有意思控制糖分摄入
注重膳食纤维/蔬菜水果摄入
偏爱高油、高盐、辛辣食物
有夜宵习惯
经常饮用含糖饮料（如奶茶、可乐）
以上都没有
你每周进行中等强度以上（如快走、跑步、打球等，持续20分钟以上并出汗）体育锻炼的频率是？
几乎不锻炼
1-2次
3-4次
5次以上
你每次锻炼的平均时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60分钟以上
若上一题选几乎不，此题可跳过
阻碍你进行体育锻炼的主要原因是？
学业繁忙，没有时间
缺乏动力和兴趣
缺乏同伴
场地/设施不便
觉得身体疲惫，想休息
没有阻碍，我坚持锻炼
你通常的入睡时间是？
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00以后
你平均每天的睡眠时长大约是？
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
你感觉自己的睡眠质量如何
很好，醒来精力充沛
一般，偶尔醒来或做梦
较差，难以入睡或易醒
非常差，经常失眠
过去一个月里，你感受到的压力（来自学业、人际、未来）的程度是？
没有压力
轻度压力
中度压力
重度压力
你通常如何应对？
向朋友/家人倾诉
运动锻炼
玩游戏、刷视频等娱乐
睡觉
自我消化/默默承受
寻求专业心理咨询
其他
你是否有定期体检的意识？
有，并且会定期参加学校或自费的体检
有意识，但很少主动去体检
没有，除非身体出现明显不适
认为年轻人没必要定期体检
你对以下哪些健康话题比较关注？
科学减肥/增重
皮肤管理（祛痘、抗敏等）
视力保护
颈椎/腰椎保健
营养学知识
心理健康知识
传染病预防
都不太关注
你是否会使用手机APP或智能手表等工具来管理健康（如记录步数、监测睡眠、计算卡路里）？
经常使用
偶尔使用
下载了但很少用
从未使用过
关闭
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