《爱护身体》课前健康小调查
亲爱的同学：你好！为了更好地开展《爱护身体》一课的学习，我们邀请你参与一次匿名的健康小调查。你的回答将是课堂讨论的宝贵素材，并将由“AI健康分析师”进行整体分析，帮助我们更科学地了解自己的健康状况。请根据你的实际情况填写，谢谢！
第一部分：关注你的身体“信号”
1. 在过去的一个月里，你是否经常出现以下不适
头痛或头晕
眼睛干涩、疲劳或视力模糊
脖子或肩膀酸痛
手腕或手指酸痛（特别是经常使用手机、电脑后）
胃痛或消化不良
精力不足，容易疲劳
以上都没有
2. 其他不适
3. 当你感到身体不适时，你通常会怎么做
立即告诉家长或老师
自己先观察一下，如果严重再说
觉得是小事，忍一忍就过去了
上网查一下是什么原因
第二部分：检视你的生活方式
4. 你平均每天有多长时间的睡眠
少于7小时
7-8小时
8-9小时
多于9小时
5. 你的早餐情况是
每天都吃
大部分时间吃
偶尔吃
几乎不吃
6. 你平均每天使用电子设备进行娱乐的时间大约是
少于1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
第三部分：了解你的锻炼习惯
7. 除了体育课，你每周会主动进行体育锻炼吗
经常（每周3次或以上）
偶尔（每周1-2次）
很少（每月1-2次）
几乎不
8. 你在运动时或运动后，是否曾经历过肌肉酸痛、关节疼痛等不适
经常
偶尔
很少
从未
9. 运动前，你会有意识地进行热身活动吗
每次都会
经常会
偶尔会
几乎不
第四部分：开放思考题（AI将重点分析你的回答）
10. 请写下一条你最想改善的、与健康有关的生活习惯
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