大学生精神内耗现象调查问卷

亲爱的同学，您好！这是一份关于大学生精神内耗现象的调查问卷。精神内耗通常指在面对压力或挑战时，个体在心理层面产生的过度自我怀疑、纠结、焦虑等消耗心理资源的状态。本问卷旨在了解当前大学生精神内耗的表现、成因及影响，并探讨有效的价值引导方式。您的回答对我们的研究非常重要。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。请您根据自身实际情况和真实感受填写。感谢您的支持与合作！
1. 你的性别
2. 你的年级
请选择
3. 你的专业类别
4. 你目前的学习成绩在班级中大概处于什么水平
接下来是关于精神内耗表现的一些描述，请您根据自身情况作答。
5. 总体而言，您认为自己的精神内耗程度如何
以下是可能导致精神内耗的一些因素，请您根据自身感受选择。
6. 您认为以下哪些因素可能导致您产生精神内耗（可多选）
7. 在上述您选择的因素中，哪一项是导致您精神内耗的最主要原因
8. 您认为以下哪些社会文化因素可能加剧大学生的精神内耗（1=完全不同意，2=不太同意，3=不确定，4=比较同意，5=完全同意）
  • 完全不同意
  • 不太同意
  • 不确定
  • 比较同意
  • 完全同意
“唯分数论”、“唯学历论”的评价体系
社交媒体上过度美化的“成功”标准
对“内卷”的普遍焦虑
对“躺平”的消极解读
功利主义的价值观盛行
下面是关于精神内耗影响及应对方式的问题。
9. 精神内耗对您的哪些方面产生了影响（每行至少选一项）
  • 无影响
  • 轻微影响
  • 中度影响
  • 严重影响
学习效率
睡眠质量
情绪状态
人际交往
自我认知
生活兴趣
身体健康
10. 当您感到精神内耗时，通常会尝试哪些方式缓解（可多选）
11. 您认为您所采取的缓解方式效果如何
以下问题涉及您对精神内耗的认及价值引导的看法。
12. 您认为“精神内耗”是一种需要被重视和干预的心理状态
13. 您认为学校可以通过哪些途径对大学生进行积极的价值引导，以减少精神内耗（可多选）
14. 您认为大学生应该如何进行自我价值引导，以更好地应对或减少精神内耗？
15. 对于帮助大学生缓解精神内耗、树立积极价值观，您还有其他什么建议或看法？
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