“我·爱我”心理健康调研

说明：本问卷旨在帮助你关注自身心理健康状态，所有答案无对错之分，请根据真实感受选择即可，感谢您的配合。
1. 您的性别是
2. 您的年龄段：
3. 我能准确说出自己的3个以上优点，并真心认可这些优点的价值
4. 当我感受到负面情绪时，不会指责自己“不该有这种情绪”，而是允许自己接受它。
5. 我会优先满足自己的合理需求，不会一味牺牲自己迎合他人。
6. 即使在学习/生活中犯错，我也会先安慰自己，再客观分析问题，而非过度自责。
7. 我相信自己值得被爱，被尊重，不会因偶尔的失败就否定自身的整体价值。
8. 当压力过大时，我会主动采取行动照顾自己，而非硬抗，不关注自己的身体状况。
9. 我能够悦纳自己的不完美，不过分苛责自己。
10. 面对他人的负面评价，我会理性看待，不会轻易被他人的观点动摇而对自己产生怀疑。
11. 我愿意为了能够给自己带来快乐的事物花费时间和精力
12. 我会定期反思自己的心理状态，若发现情绪低落或自我否定，会主动尝试调整。
13. 即使和他人相比我处于劣势，我能看到自己的独特之处，不会因此产生自我贬低。
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