数字节奏中的身体叙事：兰大学生屏幕时间的体验与感知研究
无记名 皆选择 请放心作答 祝生活愉快
如果您对您的屏幕使用时长或使用时间最长的软件及其类别不是很清楚的话 您可以通过您手机中“设置”的相关区域知悉～
知彼知己 百战不殆 守护健康 从我做起哦～
1. 您的性别是？
男
女
2. 您的年级是？
大一（2025级）
大二（2024级）
大三（2023级）
大四（2022级）
3. 您每天的屏幕使用时长大约是？
1～2小时
2～3小时
3～4小时
4～5小时
5～6小时
6～7小时
7～8小时
8～12小时
12～24小时
4. 您认为您是如何控制您的屏幕使用时长的呢？
设置“屏幕停用时间”的手机功能或有“限制使用手机”功能的APP
以纸质阅读代替电子阅读
发展有益爱好，（如冥想、运动等）丰富自身生活以减少对屏幕的依赖
规定自己的每日作息时间
发展线下社交以减少线上社交时间（如参加社团、做线下公益活动、和朋友外出放松娱乐等）
其他
5.
WOW!!!
看来您真是举世无双的奇才！您愿意和我们分享一下您得以控制屏幕使用时间的独门秘籍吗？
6. 您每天使用时间最长的软件类别是
学习（如百词斩、小鹅通学员版、U校园等APP，观看哔哩哔哩的体系性课程内容也算入此类）
娱乐（如小红书、QQ音乐、番茄免费小说、红果免费短剧、微信、王者荣耀、抖音等APP，观看哔哩哔哩的娱乐类内容也算入此类）
购物（如淘宝、拼多多、唯品会、得物等）
办公（如知到、到梦空间、智慧树、WPS移动版、百度网盘等）
相对传统的搜索工具（如百度、QQ浏览器、夸克等）
AI（如DeepSeek、豆包、腾讯元宝、Kimi等）
运动（如Keep及手机自带的相关软件如“华为健康”之类等等）
其他
7. 原来您的屏幕里有这样神秘的世界！那您愿意与我们分享一下您每天使用时间最长的软件是什么吗？
8. 您有过（或正在有）因使用电子屏幕设备而产生的身体不适症状吗？
有
没有
9. 您的症状与下面的描述相同或相似的是
持续的头痛、头晕
肩颈或颈椎痛、抬头困难
眼睛酸痛
背痛
全身酸痛
呕吐或想吐
入睡困难睡不着或睡眠质量差
其他
10. I'm sorry to hear that…如果可以的话，您能描述一下您的症状吗？我们愿意倾听🙏
11. 您放下电子屏幕设备之后的感受与下面的哪些描述相似？
莫名的焦灼，总想再拿起来看看有没有新的消息或通知，如果没有，就坐等新的消息和通知来，在此期间无法专心做其他事情
虚无感，感觉周围的世界或自己变得好像没有什么意义
疲惫，体力不支
烦躁易怒
莫名地情绪低落或悲伤
感觉时间迅速流逝
觉得和别人说话是一种负担，不愿意线下社交
其他
12. 看来您真的很与众不同！能请您说一说您心里的感受吗？
13. 您认为您的症状和感受与您的屏幕使用时长相关吗？
相关
不相关
14. 您认为相关程度有多大？
与我使用电子屏幕的时长毫无关联(
0
)
全都是因为我使用电子屏幕的时长(
10
)
15. 为什么您会这样认为呢？
本人身体健康状况良好，根本没有什么让我不适的症状和感受
本人有其他原因（如基础的生理或心理问题）
本人的电子屏幕使用时长控制良好，认为这些症状和感受是由于其他问题
其他
16. 欢迎您就您的观点畅所欲言，烦请您多多指教！
17. 您会因此想要控制您的电子屏幕使用时长吗？
想
不想
18. 您觉得对于您来说，控制电子屏幕使用时长的阻力是什么？
制度要求（比如一些课表课程必须通过网络学习，虽然自己已经觉得使用电子屏幕设备让自己疲惫）
心理需求（如果不这样使用电子屏幕设备，就会有难以忍受的无聊、孤独、悲伤、无力或焦虑等）
学习需求（比如学习英语高数、考公考编或其他技能而必须使用电子屏幕设备进行如看网课一类的资源获取）
办公需求（如参加的各类组织、活动或者自身的工作需要常常必须使用电子屏幕设备完成PPT、文档、表格等任务）
社交需求（比如需要确保他人时刻能找到自己、需要用手机记录自己的生活并发到社交平台上以此鼓励自己成长或维系社交关系）
19. 如果您因为电子屏幕设备使用时长而备受困扰，您认为下面哪种方式能够对您有所帮助的呢？
设置“屏幕停用时间”的手机功能或有“限制使用手机”功能的APP
尽可能多进行纸质阅读以减少电子阅读时间
发展有益爱好，（如冥想、运动等）丰富自身生活以减少对屏幕的依赖
规定自己的每日作息时间
发展线下社交以减少线上社交时间（如参加社团、做线下公益活动、和朋友外出放松娱乐等）
其他
20. 恳请指教，在此洗耳恭听🙏
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