大学生睡眠状况

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1. 你平均每天实际睡眠时间约为多久？
2. 你通常晚上入睡时间是几点？
3. 你入睡困难吗（如躺下30分钟以上仍无法睡着）？
4. 夜间是否会频繁醒来（包括起夜）？
5. 你对自己的睡眠质量满意度如何？（满分10分）
6. 影响你睡眠的主要因素是什么（可多选）？
7. 你是否有睡前使用手机、电脑等电子产品的习惯？
8. 你每周熬夜（凌晨1点后入睡）的次数大约是多少？
9. 白天是否会感到困倦、注意力不集中（与睡眠不足相关）？
10. 你是否尝试过改善睡眠（可多选）？
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