大学生精神生活样态调查问卷

标题
1. 你平均每天用于阅读（书籍、深度文章）、艺术欣赏（音乐、影视、绘画等）、思考人生/自我成长的时间约为？
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2. 你日常精神状态更偏向于？
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3. 以下哪些是你精神慰藉的主要来源？（可多选）
7. ◦ A. 亲情/友情/爱情 B. 兴趣爱好（如运动、创作、追星等） C. 书籍/影视/音乐等文艺作品 D. 宗教/哲学信仰 E. 学业/事业成就感 F. 其他______
三、价值认知与理想信念
4. 你认为当代大学生的核心精神追求应包括哪些？（可多选）
9. ◦ A. 个人成长与自我实现 B. 社会责任与家国情怀 C. 自由平等与个性解放 D. 物质富足与生活稳定 E. 人际关系和谐 F. 其他______
5. 你对“理想信念”的态度是？
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6. 面对社会热点事件（如公共利益争议、道德两难问题），你更倾向于？
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四、精神生活行为实践
7. 你参与过以下哪些精神文化类活动？（可多选）
15. ◦ A. 学术讲座/读书会 B. 文艺演出/艺术展览 C. 志愿服务/公益活动 D. 社团/社群的精神交流（如哲学思辨、兴趣分享） E. 线上精神文化社群互动 F. 从未参与过 G. 其他______
8. 你使用社交媒体（微信、微博、抖音等）的主要目的是？（可多选）
17. ◦ A. 获取知识/拓展视野 B. 社交互动/情感交流 C. 娱乐消遣/缓解压力 D. 记录生活/自我表达 E. 关注热点/融入潮流 F. 其他______
9. 当你感到精神困惑、情绪低落时，会选择怎样调节？（可多选）
19. ◦ A. 与亲友倾诉 B. 通过兴趣爱好转移注意力 C. 寻求心理咨询/专业帮助 D. 自我反思/阅读励志内容 E. 沉迷娱乐/逃避问题 F. 其他______
五、睡眠与精神状况关联
10. 你近一个月的睡眠质量更偏向于？（单选）
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11. 你认为自己的睡眠质量与精神状态的关联度如何？（单选）
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六、饮食与精神状况关联
12. 你近一个月的饮食规律程度如何？（单选）
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13. 你日常饮食中，蔬菜水果、优质蛋白（肉蛋奶、豆制品）、谷物的搭配情况？（单选）
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14. 你是否有以下饮食习惯？（可多选）
29. ◦ A. 经常喝奶茶、咖啡等含咖啡因/糖分的饮品 B. 频繁吃零食代替正餐 C. 暴饮暴食或过度节食 D. 三餐以外卖/速食为主 E. 无以上习惯 F. 其他______
15. 你认为自己的饮食状况对精神状态（如情绪、专注力、疲惫感）的影响程度如何？（单选）
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16. 当你感到精神焦虑、低落时，是否会通过调整饮食（如吃喜欢的食物、清淡饮食）来调节？（单选）
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七、环境与支持需求
17. 你认为高校的哪些资源对丰富精神生活最有帮助？（可多选）
35. ◦ A. 图书馆/阅览室 B. 学术讲座/文化活动 C. 心理咨询服务 D. 社团组织/实践平台 E. 思政课程/人文类课程 F. 校园文化氛围 G. 其他______
18. 你觉得当前社会环境（如网络舆论、消费主义、就业压力）对大学生精神生活的主要影响是？（单选）
◦ A. 积极正向，促进精神成长 B. 利弊参半，需主动筛选 C. 消极负面，导致精神焦虑/价值观扭曲 D. 影响不大
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