活动小问答
亲爱的同学们，为了帮助我们班级共同营造一个更温暖、互助的学习生活环境，我们想邀请你花几分钟时间填写这份匿名问卷。你的回答将严格保密，仅用于整体情况分析。请根据你最近两周的真实感受作答，感谢你的支持！
性别
男
女
第一部分：情绪状态
1. 最近两周，你感到心情愉快、放松的频率是？
A. 总是或经常
B. 有时
C. 很少
D. 几乎从不
2. 最近两周，你是否有过无法控制的担忧或焦虑，比如对学习、人际关系或未来感到过分担心？
A. 几乎没有
B. 偶尔，但不影响生活
C. 经常，有些影响
D. 几乎每天，影响很大
3. 你的睡眠质量如何？
A. 很好，醒来精力充沛
B. 一般，偶尔睡不好
C. 较差，难以入睡或易醒
D. 非常差，长期失眠
第二部分：压力与支持
1. 你感觉目前面临的压力主要来自哪个方面？（可多选）
A. 学业成绩
B. 同学关系/朋友关系
C. 家庭期望或家庭关系
D. 对未来的迷茫（如升学、就业）
E. 其他
2. 当你遇到困难或心情不好时，你通常会怎么做？
A. 向朋友、家人或老师倾诉
B. 自己消化（如写日记、听音乐、运动）
C. 憋在心里，什么都不做
D. 采取一些不健康的方式发泄（如暴饮暴食、沉迷网络）
3. 在班级里，你有多强的归属感？（感觉被接纳、被支持）
A. 很强，感觉班级像家一样
B. 一般，有几个要好的朋友
C. 比较弱，感觉有些孤立
D. 几乎没有，感觉被排斥
第三部分：自我认知与价值感
1. 你对自己满意吗？你是否经常肯定自己的价值？
A. 经常，我能看到自己的优点
B. 有时，但也会自我怀疑
C. 很少，总觉得自己不够好
D. 几乎从不，我感到自己很差劲
2. 你觉得自己有能力处理生活中遇到的挑战吗？
A. 非常有信心
B. 比较有信心
C. 不太有信心
D. 感到很无力
3. 你每天花在电子产品（手机、电脑等）上的娱乐时间大约是？
A. 1小时以内
B. 1-3小时
C. 3-5小时
D. 5小时以上
4. 如果学校提供免费且保密的心理咨询服务，你在需要时愿意去尝试吗？
A. 愿意，我认为这很有帮助
B. 可能会考虑，但有些犹豫
C. 不太愿意，除非情况非常严重
D. 绝对不会去
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