数字极简主义实践与心理影响调查问卷

探数字极简实践现状，析其对心理的正负影响
1. 您的性别：
2. 您的年级或职业状态
3. 您平均每天使用社交媒体（如微信、抖音、微博等）的时长约为：（单选）
4. 您是否主动设置过数字设备使用限制（如屏幕时间使用时间，APP禁用等）
5. 您目前最依赖的数字设备是（单选）
6. 您尝试过的数字极简方法包括哪些？（可多选）
7. 您尝试过的数字极简方法包括哪些？（可多选）
8. 您坚持数字极简实践的持续时间（单选）
9. 促使您开始数字极简实践的主要原因是？（多选）
10. 减少数字设备使用后，您的情绪状态有何变化？（可多选）
11. 您认为数字设备过度使用对心理健康的负面影响包括哪些？（可多选）
12. 您在数字极简实践中遇到的最大困难是？（可多选）
13. 哪些因素能帮助您长期坚持数字极简？（可多选）
14. 如果推荐一种数字极简方法给他人，您会建议什么？
15. 您对数字极简主义还有哪些疑问或想分享的经验？
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