国际体力活动问卷调查（IPAQ）短版

  本调查表旨在调查人们在日常生活中的体力活动情况。即使您不是爱活动的人,也请您对每项问题作出回答。
  在下列问题中,
重体力活动是指需要您花费大力气完成,呼吸较平常明显增强的活动。
中等强度体力活动是指需要您花费中等力气完成,呼吸较平常稍微增强的活动

注意本问卷考虑的是您过去七天中所进行的体力活动，只考虑那些每次至少10分钟的体力活动

1. 姓名
2. 在过去7天内,您有几天做了剧烈的体力活动(如有氧健身、跑步、快速骑车、游泳,及足球篮球类活动、提重物等),且持续时间超过10分钟?
3. 在这其中一天中您通常花费多长时间进行剧烈体力活动的运动？
小时/天
分钟/天
4. 在过去7天内,您有几天参加了中度体力活动(如快速行走、跳交谊舞、打保龄球、乒乓球、羽毛球、以平常速度骑车、打双人网球等),且持续时间超过10分钟?请不要包括走路
5. 在这其中一天中您通常花费多长时间进行中度体力活动的运动
6. 在过去7天中，您有几天步行，且持续时间超过10分钟？
7. 在这其中一天中您通常花费多长时间在步行上?
小时/天
分钟/天
8. 在过去7天内，您工作日每天花在坐姿状态中的时间是多少?
小时/天
分钟/天
9. 在过去7天内，您周末或休息日每天花在坐姿状态中的时间是多少?
小时/天
分钟/天
10. 在过去7天内，您工作日每天花在睡眠（包括午睡中）的时间是多少？
小时/天
分钟/天
11. 在过去7天内，您周末或休息日每天花在睡眠的时间是多少？
小时/天
分钟/天
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