大学生手机成瘾与睡眠质量调查

  亲爱的同学，您好！
  我们是吉林师范大学的学生团队，正在进行一项关于大学生手机使用习惯与睡眠质量的调查研究。本问卷旨在了解当前大学生手机使用与睡眠状况之间的关系，所有数据仅用于学术研究，我们将对您的个人信息严格保密。
手机使用情况调查（计分方式：仅用“是/否”二选一
1. 你是否曾因玩手机而推迟原本计划的睡眠时间？
2. 你是否会在夜间（22:00后）使用手机超过1小时？
3. 你是否曾因手机消息/通知而在睡眠中被吵醒？
4. 你是否会在床上躺着使用手机直到产生困意？
5. 你是否会在睡前1小时内持续使用手机（如刷社交平台、看视频）？
睡眠质量量表（计分方式：1=完全不符合，2=比较不符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）
6. 我常常入睡困难（躺下后30分钟以上才能睡着）
7. 我夜间会频繁醒来，且醒来后难以再次入睡
8. 我睡醒后仍感觉疲惫，没有恢复精力
9. 我会因为睡眠不足而影响第二天的学习/生活状态
10. 我认为自己的睡眠质量整体较差
11. 我每天实际睡眠时间不足7小时
人口学调查问题（共5题）
12. 您的性别
13. 您的年级
14. 您是否有睡前使用手机的固定习惯
15. 您是否有熬夜（00:00后入睡）的习惯
16. 您通常的入睡时间是
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