25园林C2心理晴雨表（第十二周）

1. 姓名

2. 学号

3. 你是否经常觉得自己 “不够好”，比不上身边同学？

总是这样经常这样偶尔这样从未这样

4. 你是否会因为学业压力忽略社交、兴趣等其他方面？

总是经常偶尔从不

5. 你是否会因过去的负面经历反复懊悔？

几乎每天回想每周多次每月 1-2 次很少回想

6. 过去一个月，你是否因心理困扰而影响到以下哪些方面？

学习效率和成绩饮食习惯和睡眠质量与同学、朋友的关系参与课外活动的积极性几乎没有影响

7. 你的作息规律吗？

非常规律，早睡早起基本规律，偶尔熬夜不太规律，睡眠时间波动大经常熬夜或失眠昼夜颠倒

8. 过去一个月，你经常体验到的情绪是？

愉快、充实平静、放松无聊、空虚焦虑、紧张抑郁、低落

9. 你觉得自己在人际交往中主要存在的困难是？

难以主动开启话题害怕被拒绝缺乏沟通技巧难以找到志同道合的人没有明显困难

10. 写给自己的一句鼓励的话

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