高中生“碎片化时间”利用现状及效率优化调查问卷

本问卷旨在了解高中生碎片化时间（如课间、排队、饭堂排队等15分钟以内的零散时间）的使用情况，数据仅用于课程实践调研分析，问卷匿名填写，恳请您根据实际情况如实作答，感谢您的支持与配合！

一、您的基础信息

1. 您的年级

高一高二高三

2. 您的选科类型

物化生物化政物化地历政地

3. 您日均可自由支配的碎片化时间总时长

<30分钟30分钟-1小时1-2小时>2小时

二、碎片化时间分配结构

4. 您使用碎片化时间的主要场景

课间休息（10-15分钟）上下课通勤途中食堂/超市排队等待他人/会议开始前睡前/起床后其他

5. 其他碎片化时间场景请说明

6. 您在碎片化时间内的主要活动，请依据喜爱程度进行排序

刷短视频/追剧/看小说使用学习类APP（背单词、看课程片段等）回复消息/刷社交平台（微信、微博等）发呆/休息/放空处理简单事务（记待办、整理笔记等）

7. 您单次使用碎片化时间开展同一项活动的时长通常为

<5分钟5-10分钟10-15分钟15分钟以上（超时使用）

三、碎片化时间使用工具偏好

8. 您在碎片化时间中最常使用的工具类型

娱乐类APP（抖音、快手、B站等）学习类APP（百词斩、慕课、思维导图等）社交类APP（微信、QQ、小红书等）工具类APP（备忘录、待办清单等）不使用电子工具（看书、发呆等）其他

9. 其他工具类型请说明

10. 您选择上述工具的主要原因

操作便捷，适合短时间使用内容碎片化，无需连贯专注能快速获得娱乐/知识反馈周围人都在使用，跟风选择其他

11. 选择工具的其他原因请说明

12. 使用学习类APP时您主要完成的任务

背单词/记知识点看10分钟以内的课程片段整理碎片化笔记做简单练习题其他

13. 使用学习类APP完成的其他任务请说明

四、碎片化时间利用效率感知

14. 您对自己当前碎片化时间利用效率的评价

很低（大部分时间浪费，无实际收获）较低（偶尔有收获，多为娱乐消耗）一般（娱乐与少量学习结合，收获有限）较高（能完成固定小任务，有明确收获）

15. 您认为影响碎片化时间利用效率的主要因素

缺乏明确计划，随心情使用娱乐类内容吸引力强，易沉迷超时碎片化时间太短，无法开展有效学习环境干扰多（如通勤嘈杂）其他

16. 影响碎片化时间利用效率的其他因素请说明

17. 您是否尝试过通过积累碎片化时间完成长期目标（如背完一本书、学完一个技能）

从未尝试尝试过但失败（无法坚持积累）正在尝试（偶尔中断，效果一般）尝试成功（通过积累完成过目标）

18. 若您尝试积累碎片化时间却失败主要原因是

单次收获太少，长期看不到效果，失去动力时间零散，无法形成连贯的学习/任务体系容易被其他事情打断，难以坚持固定习惯其他

19. 积累碎片化时间失败的其他原因请说明

五、碎片化时间优化需求

20. 您是否希望优化自己的碎片化时间利用方式

非常希望比较希望无所谓不希望（当前状态舒适）

21. 您认为能帮助提升碎片化时间利用效率的方式

制定碎片化时间使用计划表选择更适配的学习/工具类APP加入碎片化时间打卡小组，互相监督减少娱乐类APP使用时长其他

22. 提升碎片化时间利用效率的其他方式请说明

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