大学生睡眠质量与学习压力调查问卷

一、基本信息
1. 性别：
2. 年级：
二、睡眠质量调查（请根据近1个月实际情况填写）
1. 您的睡眠质量整体如何？
2. 您平均每晚入睡需要多长时间？
3. 您平均每晚实际睡眠时间约为？
4. 您是否存在夜间易醒、多梦、早醒等情况？
5. 您是否需要借助催眠药物、褪黑素等帮助入睡？
6. 您白天是否会感到困倦、注意力不集中？
三、学习压力调查（请根据近1学期实际情况填写，1=无压力，2=轻度压力，3=中度压力，4=重度压力，5=极重度压力）
1. 面对课程难度、学习任务量，您的压力程度？ 
2. 参与绩点排名、奖学金、竞赛等学业竞争时，您的压力程度？ 
3. 应对期末考试、论文答辩、实验报告等考核时，您的压力程度？ 
4. 因自我期望过高（如希望拿高分、顺利升学/就业）产生的压力程度？ 
5. 因时间分配不合理（如作业堆积、赶截止日期）产生的压力程度？ 
6. 学习压力对您的日常生活（如情绪、社交）的影响程度？ 
四、补充问题
1. 您缓解学习压力的主要方式有哪些？（可多选）
2. 您认为影响自身睡眠质量的最主要因素是？（可多选）
问卷到此结束！再次衷心感谢您的参与！祝您学业顺利、身心健康！
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