大学生体重管理调查

第一部分:基本信息

1. 性别:

男女

2. 年级:

大一大二大三大四研究生及以上

3. 专业类别:

文科理科工科医科艺术体育其他

4. 4. 身高: ______ cm

5. 5. 体重: ______ kg

6. 您认为您目前的体重属于哪种类型?

○ 偏轻○ 正常○ 超重○ 肥胖

第二部分:运动习惯方面

1. 您平均每周进行多少次中等强度及以上的体育锻炼（如快走、跑步、打球等，持续30分钟以上）?

○ 几乎不○ 1次○ 2-3次○ 4-5次○ 5次以上

2. 您每次体育锻炼的平均时长大约是?

○ 30分钟以下○ 30-60分钟○ 60-90分钟○ 90分钟以上

3. 您通常进行哪些类型的运动?（可多选）

跑步、快走球类（篮/足/排/羽/乒等）健身房力量训练游泳瑜伽/普拉提骑行舞蹈其他

4. 您运动的主要目的是?（可多选）

控制或减轻体重增强体质，保持健康兴趣爱好，释放压力塑造体型社交需要其他

5. 影响您坚持规律运动的主要障碍是?（可多选）

学业繁忙，没时间缺乏运动场所和设施懒惰，难以坚持没有同伴一起对运动不感兴趣觉得运动效果不明显其他

第三部分:饮食行为方面

1. 您一日三餐的规律性如何?

○ 非常规律○ 比较规律○ 一般○ 不太规律○ 非常不规律

2. 您是否有吃宵夜的习惯?

○ 几乎每天○ 每周3-5次○ 每周1-2次○ 偶尔○ 从不

3. 您在饮食中会注意以下哪些方面?（可多选）

控制总热量摄入减少高糖分食物（如奶茶、甜点）减少高油脂食物（如油炸食品）增加蔬菜水果摄入保证足量蛋白质（肉/蛋/奶/豆）注意营养均衡几乎不注意

4. 您饮用含糖饮料（如奶茶、可乐、果汁等）的频率是?

○ 几乎每天○ 每周3-5次○ 每周1-2次○ 偶尔○ 从不

5. 您选择食物的主要依据是?

口味喜好价格健康营养便利快捷饮食习惯

第四部分:认知态度方面

1. 您对自身体重的满意程度是?

○ 非常满意○ 比较满意○ 一般○ 不太满意○ 非常不满意

2. 您是否有关注或尝试过管理自己的体重?

○ 正在积极管理○ 曾经尝试但未坚持○ 有想法但未开始○ 觉得没必要，顺其自然

3. 您认为“健康体重”的标准应该是?（可多选）

BMI在正常范围体脂率在正常范围身体线条好看自我感觉良好，精力充沛符合社会审美标准

4. 您获取体重管理知识（如科学减肥、健身、营养）的主要渠道是?（可多选）

社交媒体（小红书、微博、B站等）专业书籍/期刊学校课程/讲座朋友/同学交流健身教练/营养师其他

5. 您如何看待通过节食、吃减肥药等快速减肥方式?

有效且愿意尝试有效但有健康风险，需谨慎无效且有害健康，绝不尝试不了解

第五部分:影响因素方面

1. 您认为学业压力对您的体重管理（如饮食、运动）产生了怎样的影响?

○ 压力大导致暴饮暴食/运动减少○ 压力大导致食欲不振/没心思管理○ 压力促使我通过运动来调节○ 没有明显影响

2. 宿舍环境（如室友生活习惯、空间限制）对您的体重管理影响如何?

有积极影响（如室友带动运动）有消极影响（如室友常点宵夜）没有明显影响

3. 您每月可用于体重管理的消费（如健身卡、健康食品、营养补剂等）大约是多少?

○ 100元以下○ 100-300元○ 300-500元○ 500元以上○ 无此项消费

4. 您认为学校在支持学生体重管理方面可以做哪些改进?（可多选）

开设更多健身课程，降低费用改善运动场地和设施在食堂提供更多低脂、低糖的健康菜品并明确标注热量多举办健康知识讲座和活动提供免费的身体成分分析或健康咨询其他

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