《大学生“脆皮”现象背后的健康观念与生活方式》调查问卷

所有问卷结果均只用于课程主题调研！

1. 您是大几的学生？

大一大二大三大四

2. 您日均睡眠时间约为？

小于6h6-7h7-8h大于8h

3. 您是否有熬夜的习惯（通常指晚上12点后入睡）？

每天经常偶尔从不

4. 日常三餐规律程度？

经常不规律偶尔不规律基本规律完全规律

5. 每周规律运动（每次30min以上）

0次1-2次3-4次5次及5次以上

6. 您通常选择的运动方式是？

有氧运动（跑步、跳绳、骑行等）球类运动（篮球、羽毛球、乒乓球等）力量训练（举铁、平板支撑等）柔性运动（八段锦、太极、瑜伽等）户外休闲运动（徒步、爬山等）无固定运动方式，随机活动基本不运动

7. 对自身健康状况重视程度？

不重视一般重视高度重视

8. 认为自身生活方式对健康的影响程度？

无影响轻微较大极大

9. 当您感到压力大或心情不好时，您通常会采取什么方式进行缓解？

运动锻炼倾诉沟通独处放松娱乐消遣睡眠休息其他

10. 是否有意愿调整生活方式改善健康？

无意愿犹豫中有意愿未行动已在调整

11. 您是否会主动了解健康养生知识？

从不偶尔经常频繁

12.

您认为在大学期间，哪些方面的健康养生知识对您最重要？

作息睡眠管理饮食营养搭配运动健身技巧心理压力调节其他

13. 你认为在大学期间除了上述提到的方面外，还有哪些因素或习惯对维持和促进个人健康至关重要？你有什么特别的健康养生小秘诀或建议想与大家分享吗？

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