青少年网络健康调查问卷

亲爱的同学，你好！这是一份关于青少年网络使用情况的匿名调查问卷，旨在了解大家上网的现状，从而促进更健康、理性的网络使用习惯。答案没有对错之分，请你根据实际情况填写。本问卷仅用于统计分析，我们将对你的个人信息严格保密。感谢你的参与！
第一部分:基本信息（用于交叉分析，请放心填写）
1. 你的性别是?
2. 你目前就读的年级是?
3. 你平均每天上网的时间大约是?
第二部分:网络使用情况与心理依赖
4. 你有没有本来打算只上一会儿网，结果玩着玩着就超出了预定时间呢?
5. 你是否会觉得上网时获得的快乐，比其他很多事情（如运动、阅读、和朋友聊天）所带来的快乐更强烈呢?
6. 当现实生活中感到烦闷或不开心时，上网会让你觉得特别开心和解脱吗?
7. 在不上网的时候，你是否会一直惦记着网上内容（如游戏、社交媒体、视频）?
8. 快到约定的上网时间（或可以上网时），你会不会特别着急和期待?
9. 你是否曾尝试过缩短上网时间，但最终发现很难做到?
10. 你觉得没有网络的生活会很无聊、难以忍受吗?
11. 你是否会在没有上网时感到心情郁闷、情绪不稳定，而一旦上网后就感觉心情舒畅、烦恼全消呢?
第三部分:网络对学习与作息的影响
12. 你是否会因为上网，而忽略或拖延写作业，把时间都花在网上呢?
13. 你有没有因为前一天上网时间太长，导致第二天学习时感觉疲惫、注意力不集中呢?
14. 你是否认为上网是导致你学习成绩不够理想的主要原因之一?
15. 你会因为上网（如玩游戏、看视频、聊天）而主动熬夜，牺牲睡眠时间吗?
16. 在上网和学习发生冲突时，你通常如何选择?
第四部分:网络社交与人际关系
17. 你会在网上主动结交新朋友吗?
18. 你会不会忍不住一直检查微信、QQ等聊天软件有没有新消息?
19. 你更愿意把时间花在网上，而不是和家人或朋友进行线下活动吗?
20. 当家人或朋友在你上网时打扰你，你会感到不耐烦、烦躁甚至生气吗?
第五部分:行为控制与家庭互动
21. 当家人询问你上网做什么或上了多久时，你会有所保留或隐瞒真实情况吗?
22. 你有没有因为上网时间太长而被家人批评或唠叨过?
23. 你有没有在家人不知情的情况下，偷偷上网或延长上网时间?
24. 你上网时常说“再过几分钟就好了”，但总是控制不了自己，一拖再拖?
25. 你是否曾因为上网而与家人发生过争执或矛盾?
第六部分:生理与情绪健康
26. 如果因为特殊原因（如断网、外出）连续几天无法上网，你的主要感受是?
27. 总体来看，你认为网络对你的生活影响是?
第七部分:开放性问题（选答题）
说明: 以下问题没有标准答案，你可以根据自己的真实想法和经历自由回答。每一题的作答空间有限，请简要书写。这些信息将为我们理解青少年网络使用情况提供非常宝贵的视角。
28. 在你看来，网络最吸引你的地方是什么?它满足了你哪些在现实生活中难以获得的需求?（例如:成就感、归属感、放松、逃避压力等）（开放性题目，可选答）
29. 当你尝试减少上网时间时，遇到的最大困难是什么?你希望获得什么样的帮助或支持来更好地管理自己的上网行为?（开放性题目，可选答）
30. 你的家人通常如何对待你上网这件事？你希望他们能做出哪些改变，以便能更好的与你沟通和相处？（开放性题目，可选答）
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