「隐形校园」时间探秘：你的课余生活全景图

亲爱的同学，你好！

我们正在进行一项关于大学生课余时间管理的调研，希望了解课程表之外，你的时间如何分配、有何感受。

本问卷匿名填写，数据仅用于统计分析，预计耗时3-5分钟。感谢你的支持！

1. 您的性别：

男女

2. 您的年级是

大一大二大三大四研究生及以上

3. 您的专业大类是

理工类文史类经管类艺术类其他

4. 您的课余时间多吗

充裕比较充裕较少几乎没有

5. 过去一周，你曾在课余时间做过哪些事

在图书馆/自习室沉浸式学习在宿舍/家里边玩手机边学习（“氛围组”学习）刷短视频（抖音、B站等）追剧/看电影/看综艺打游戏（手游、端游）健身/跑步/打球等运动逛街、压马路、探店参加社团/学生组织活动做兼职/实习谈恋爱（约会、通话等）和朋友线下闲聊/聚会/吃饭线上社群聊天（微信群、QQ群等）护肤、美妆、穿搭打扮睡觉（特指非晚上的补觉）发呆、放空，什么也不想其他

6. 请估算你平均每天在以下活动上花费的时间

几乎没有
1小时以内
1-3小时
4-6小时
6小时以上

睡觉

刷短视频（抖音、B站等）

线上社群聊天（微信/QQ群）

经营社交媒体（发/看朋友圈、小红书）

谈恋爱（包括线上交流与线下约会）

个人形象管理（护肤、化妆、穿搭）

7. 你觉得自己对课余时间的掌控程度如何

完全掌控大部分能掌控一般常常失控完全失控

8. 你希望在哪方面提升时间管理能力

学习效率减少娱乐时间规律作息平衡学习与生活其他

9. 当一项作业/任务距离截止日期还远时，你通常

提前规划，稳步推进先玩几天，再开始做在DDL前夜疯狂冲刺看心情，完全没有规律

10. 你“报复性熬夜”的主要活动是

我从不报复性熬夜刷手机（短视频、社交媒体、购物）打游戏追剧/看电影和朋友/恋人聊天学习/赶作业（被迫）纯粹享受不被打扰的独处时光

11. 你是否觉得有时候时间被大量偷走

是的我非常认同比较认同没有感觉

12. 你觉得大量时间被“偷走”，主要是因为？

自制力不足，总想玩事务性消息太多（群聊、邮件、通知）学习压力大，需要放松社交活动（包括恋爱）占用对主业不感兴趣，缺乏动力时间规划不合理

13. 你认为最容易被“偷走”时间的行为是？

刷短视频/社交媒体玩游戏追剧/看电影无目的浏览网页拖延写作业/复习闲聊/社交其他

14.

请分享一个你最近在课余时间感到充实或幸福的“小确幸”时刻（如读书、运动、和朋友聊天等）

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