大学生睡眠质量与影响因素调查

尊敬的同学：
您好！为了解当前大学生睡眠质量状况及影响因素，我们开展本次问卷调查。问卷实行匿名制，数据仅用于调查研究，请根据自身实际情况如实作答。感谢您的支持与配合！

1. 您的性别：
2. 您的年级：
3. 您的专业类别：
4. 您的生源地：
5. 您的住宿类型：
6. 近1个月，您平均每日睡眠时长约为：
7. 近1个月，您通常的入睡时间是：
8. 近1个月，您通常的醒来时间是：
9. 近1个月，您对自己的睡眠质量评价为：
10. 近1个月，您是否存在以下睡眠困扰（可多选）：
11. 若存在睡眠困扰，其发生频率为：
12. 近1个月，您是否需要借助辅助手段入睡（如药物、褪黑素、白噪音等）：
13. 您认为当前睡眠状况对您的学习/生活影响程度：
14. 您认为学业压力（课程学习、考试、论文、科研等）对您睡眠的影响程度：
15. 您每日使用手机的总时长约为：
16. 近1个月，您睡前1小时内使用手机的频率：
17. 您认为睡眠环境（噪音、光线、温度、床品等）对您睡眠的影响程度：
18. 您认为心理压力（就业焦虑、人际关系、经济压力等）对您睡眠的影响程度：
19. 社交活动（聚会、社团活动、线上社交等）是否会导致您推迟入睡：
20. 您认为饮食习惯（睡前饮食、咖啡/浓茶摄入等）对您睡眠的影响程度：
21. 近1个月，您睡前是否有以下行为（可多选）：
22. 您的作息规律程度（入睡/醒来时间是否固定）：
23. 近1个月，您每周进行体育锻炼的频率：
24. 您通常的晚餐时间为：
25. 近1个月，您是否有吸烟、饮酒的习惯：
26. 近1个月，您是否经常感到焦虑、烦躁或情绪低落：
27. 当您出现睡眠问题时，您通常的应对方式是（可多选）：
28. 您是否希望学校提供睡眠健康教育（如讲座、课程、手册等）：
29. 您是否愿意接受专业的睡眠指导（如一对一咨询、睡眠监测等）：
30. 您认为改善大学生睡眠质量最需要哪些支持（可多选）：
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