大学生健康知识类
为全面了解大学生对运动损伤急救、熬夜外卖健康危害及流感与急性肠胃炎预防等常见健康知识的掌握情况，精准定位知识薄弱点，进而针对性开展健康宣教活动，帮助大家树立科学健康观念、养成良好生活习惯，特设计本问卷，诚邀你参与作答！
运动热身与损伤急救类：
1. 运动前不热身最可能导致？（ ）
A. 运动成绩提升
B. 肌肉拉伤
C. 疲劳感减轻
D. 心率下降
2. 运动中扭伤脚踝，正确做法是？（ ）
A. 立即揉搓
B. 冷敷15-20分钟
C. 热敷
D. 继续运动
3. 以下哪项是运动前热身的核心目的？（ ）
A. 消耗体力
B. 降低受伤风险
C. 快速出汗
D. 缩短运动时间
4. 运动中出现肌肉抽筋，应立即？（ ）
A. 用力收缩肌肉
B. 反向拉伸抽筋部位
C. 原地不动
D. 大量饮水
5. 轻度擦伤后，首先要做的是？（ ）
A. 涂抹药膏
B. 清洁伤口
C. 包扎
D. 按压止血
熬夜与外卖健康类：
1. 长期熬夜不会导致以下哪种问题？（ ）
A. 免疫力下降
B. 记忆力减退
C. 皮肤状态变好
D. 内分泌紊乱
2. 外卖食品通常存在的问题不包括？（ ）
A. 高油高盐
B. 营养均衡
C. 食材不新鲜
D. 添加剂过多
3. 长期吃外卖容易引发的疾病是？（ ）
A. 肥胖
B. 骨质疏松
C. 近视
D. 脚气
4. 熬夜后补觉，哪种方式更有效？（ ）
A. 白天长时间昏睡
B. 规律作息逐步恢复
C. 睡前大量进食
D. 喝咖啡强制清醒
5. 以下哪种外卖选择更健康？（ ）
A. 炸鸡薯条
B. 清炒时蔬+杂粮饭
C. 麻辣火锅
D. 含糖奶茶+汉堡
流感与急性肠胃炎预防类：
1. 预防流感的关键措施是？（ ）
A. 多吃辛辣食物
B. 接种流感疫苗
C. 少喝水
D. 避免开窗通风
2. 急性肠胃炎最常见的诱因是？（ ）
A. 受凉
B. 吃清洁食物
C. 过度运动
D. 熬夜
3. 以下哪种行为能预防急性肠胃炎？（ ）
A. 生吃海鲜
B. 饭前洗手
C. 暴饮暴食
D. 喝生水
4. 流感传播的主要途径是？（ ）
A. 蚊虫叮咬
B. 呼吸道飞沫
C. 接触土壤
D. 饮用生水
5. 出现流感症状后，正确做法是？（ ）
A. 坚持上学/上班
B. 佩戴口罩避免传染
C. 去人多的公共场所
D. 自行服用抗生素
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