大学生睡眠情况调查问卷

亲爱的同学：
   您好！为全面了解当代大学生的睡眠现状，分析影响睡眠质量的相关因素，为改善大学生睡眠健康提供参考，我们开展本次问卷调查。本次调查采用匿名形式，所有数据仅用于学术研究，严格保密您的个人信息。请您根据自身实际情况如实填写，感谢您的支持与配合！
一、基本信息
1. 您的性别：
2. 您的年级：
3. 您的专业类别：
4. 您的居住环境：
二、睡眠行为习惯
1. 您通常每天晚上入睡时间大约是：
2. 您通常每天早上起床时间大约是：
3. 您平均每天的睡眠时间大约是：
4. 您每周熬夜（凌晨00:00后入睡）的次数大约是：
5. 您周末与工作日的入睡、起床时间差异：
6. 您入睡所需的时间大约是：
7. 您是否有午睡习惯：
8. 若有午睡，您每次午睡时长大约是：
9. 您睡前1小时内是否有以下行为（可多选）：
三、睡眠质量与状态
1. 您对自己当前的睡眠质量满意度如何：
2. 您夜间是否经常出现以下情况（可多选）：
3. 您早上起床后的状态通常是：
4. 睡眠问题是否影响到您的日常生活（可多选）：
四、影响睡眠的因素
1. 您认为影响自己睡眠的主要因素有哪些（可多选）：
2. 您是否因学业任务（如赶作业、复习）经常熬夜：
3. 您睡前是否会因刷手机、看视频等拖延入睡时间：
4. 您所在的居住环境对睡眠的影响程度：
五、睡眠认知与改善措施
1. 您是否了解良好睡眠对身心健康的重要性：
2. 若存在睡眠问题，您是否尝试过改善（可多选）：
3. 您尝试的改善方法效果如何：
4. 您是否愿意主动学习改善睡眠的相关知识：
5. 您是否希望学校提供改善大学生睡眠的相关支持（可多选）：
六、补充问题
1. 您对大学生改善睡眠质量有什么建议？
2. 您还有其他关于睡眠情况的补充说明吗？
再次感谢您抽出宝贵时间完成本次问卷调查！祝您睡眠愉快，身心健康！
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