大学生熬夜情况调查问卷
您好！这是一份关于大学生熬夜情况的调查问卷。我们旨在了解大学生的熬夜现状、原因及影响。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据自身实际情况如实作答。感谢您的支持与配合！
1. 您的性别
男
女
2. 您的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 您的专业类别
文科
理科
工科
医科
艺术类
体育类
其他
4. 您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时（不含6小时）
6-7小时（不含7小时）
7-8小时（不含8小时）
8小时及以上
5. 您通常的入睡时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
6. 您通常的起床时间是
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
7. 您每周熬夜的频率大约是
从不熬夜
1-2次
3-4次
5-6次
几乎每天
8. 您熬夜通常是因为（可多选）
学习任务繁重（如做作业、复习考试）
使用电子产品（如刷社交媒体、看视频、玩游戏）
参加社团或学生组织活动
与朋友或同学聚会娱乐
个人习惯，无特定原因
其他
9. 您认为自己熬夜的主要原因是
学习任务繁重（如做作业、复习考试）
使用电子产品（如刷社交媒体、看视频、玩游戏）
参加社团或学生组织活动
与朋友或同学聚会娱乐
个人习惯，无特定原因
其他
10. 您认为熬夜对以下哪些方面产生了影响（请选择影响程度）
无影响
轻微影响
一般影响
较大影响
严重影响
白天学习效率
注意力集中度
记忆力
情绪状态
身体健康状况
皮肤状态
11. 您是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试过
尝试过，但未成功
尝试过，成功改善了一些
尝试过，已完全改变熬夜习惯
12. 如果您尝试过改变熬夜习惯，您采取过哪些措施（可多选）
制定作息时间表并严格执行
睡前减少使用电子产品
进行睡前放松活动（如听音乐、看书）
寻求朋友或家人的监督
借助助眠产品（如眼罩、耳塞、褪黑素）
其他
13. 如果您尝试过改变熬夜习惯，您采取过哪些措施（可多选）
制定作息时间表并严格执行
睡前减少使用电子产品
进行睡前放松活动（如听音乐、看书）
寻求朋友或家人的监督
借助助眠产品（如眼罩、耳塞、褪黑素）
其他
14. 您对自己目前的睡眠状况满意度如何
非常不满意
1
2
3
4
5
非常满意
15. 您认为熬夜对您的大学生活质量影响程度如何
几乎没有影响
1
2
3
4
5
影响非常大
16. 您认为您身边同学熬夜的普遍程度如何
不可能
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
极有可能
17. 您认为导致大学生普遍熬夜的主要社会或环境因素有哪些
18. 对于改善大学生熬夜状况，您有什么建议或看法
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