大学生睡眠质量与学业压力关系研究
一、基本信息
1. 你的性别【单选题】
A.男
B.女
C.不愿透露
2. 你的年级【单选题】
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
E.研究生
3. 你所在专业类别【单选题】
A.理工
B.文史
C.经管
D.艺术
E.医学
F.其他
二、睡眠状况
4. 你平均每天睡眠时长【单选题】
A.少于 5 小时
B.5–6 小时
C.6–7 小时
D.7–8 小时
E.超过 8 小时
5. 你入睡大概需要的时间【单选题】
A.小于 10 分钟
B.10–30 分钟
C.30–60 分钟
D.超过 60 分钟
6. 你最近一个月是否出现以下情况
A.入睡困难
B.睡眠浅、易醒
C.夜间惊醒
D.失眠
E.醒来后仍感疲惫
F.无明显睡眠问题
三、学业压力状况
7. 你认为近期自己的学业压力程度为【单选题】
A.很大
B.较大
C.一般
D.较小
E.几乎没有
8. 你感到压力的主要来源
A.考试
B.作业任务
C.考研准备
D.就业焦虑
E.家庭期望
F.同伴竞争
G.其他
9. 你通常如何应对学业压力
A.熬夜学习
B.刷手机/娱乐
C.与朋友倾诉
D.运动
E.不处理
F.其他
四、睡眠质量与压力（Likert 量表题）
说明：1=完全不同意，5=完全同意
10. 学业压力会导致我入睡变慢【矩阵量表题】
A.完全不同意
B.不同意
C.一般
D.同意
E.完全同意
11. 学业压力会让我夜里醒来【矩阵量表题】
A.完全不同意
B.不同意
C.一般
D.同意
E.完全同意
12. 学业压力让我经常熬夜【矩阵量表题】
A.完全不同意
B.不同意
C.一般
D.同意
E.完全同意
13. 我觉得自己睡眠质量不佳与学习任务有关【矩阵量表题】
A.完全不同意
B.不同意
C.一般
D.同意
E.完全同意
14. 当压力大时，我更容易疲惫但难入睡【矩阵量表题】
A.完全不同意
B.不同意
C.一般
D.同意
E.完全同意
五、态度与需求
15. 你觉得学校是否需要提供睡眠健康相关讲座或指导？【单选题】
A.是
B.可以有但非必要
C.没必要
16. 你希望学校或辅导员提供哪些支持？
A.学业压力疏导课程
B.时间管理培训
C.睡眠健康指导
D.心理支持资源
E.不需要
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