大学生社交媒体使用与心理健康的关系研究

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月均生活费:
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每天手机使用时长
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我每天醒来第一件事或睡前最后一件事，常常是查看社交媒体。
社交媒体（如微信、微博、抖音、小红书等）是我日常生活中不可或缺的一部分。
我发现自己花费在社交媒体上的时间比预期的要长。
如果我有一天不能使用社交媒体，我会感到若有所失。
在排队、等车等碎片化时间里，我会下意识地打开社交媒体。
浏览他人的动态时，我常会不自觉地将自己的生活（如学业、外貌、社交）与他们进行比较。
看到别人晒出成就或幸福时刻，我会反思自己是否做得不够好。
我倾向于在社交媒体上关注那些看起来比我更成功、更快乐的人。
当我将自己的生活与他人光鲜的社交媒体形象对比后，有时会感到沮丧。
我会因为看到别人在社交媒体上展示的精彩生活，而产生自己也应该那样做的压力。
我感到情绪低落、沮丧。
我独自一人时，会感到孤独或空虚。
我对以往感兴趣的事情（如爱好、活动）失去了兴趣。
我感到疲惫不堪，精力不足。
总体来看，我觉得自己是一个有价值的人，至少与他人一样。
总的来说，我对我的生活感到满意。
我的生活接近我理想中的状态。
如果生活可以重来，我几乎什么都不想改变。
到目前为止，我已经得到了生活中我想要的重要东西。
我的生活条件（如学习环境、住宿条件、人际关系等）非常优越。
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