关于在校大学生睡眠质量及其影响因素的调查

亲爱的同学:
你好!我们是遵义师范学院本科生调研团队,目前正在进行大学生睡眠质量及影响因素调查研究。
本次问卷旨在了解大家的睡眠行为习惯及其对日间功能的影响,深入分析影响睡眠的关键因素(如学业压力、电子设备使用、宿舍环境等),为学校开展健康睡眠科普教育、优化宿舍管理制度、以及引导学生形成良好作息提供科学的数据支持和决策依据。问卷匿名填写,数据仅用于学术研究,严格保密,作答约 2 分钟,无对错之分,恳请你如实填写。
感谢你的支持!祝你学业进步、睡眠安好!
1. 您的性别是?
2. 您目前就读的年级是?
3. 您对自己目前的睡眠质量满意度如何?
4. 您认为以下哪些时间段的学习效率最高?
  • 清晨(6:00-8:00)
  • 上午(8:00-12:00)
  • 下午(14:00-18:00)
  • 晚上(18:00-22:00)
  • 深夜(22:00之后)
个人学习
小组讨论
完成作业
复习备考
5. 请对以下与睡眠相关的陈述表示您的同意程度
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
我认为充足的睡眠对学习效率很重要
我能够很好地管理自己的睡眠作息
我了解良好睡眠的重要性
睡眠质量差会严重影响我的情绪
6. 您所学的专业类别属于?
7. 您平均每天的实际睡眠时间大约是?
8.您通常的入睡时间大约是?
9. 您通常的起床时间大约是?
10. 您是否有午睡的习惯?
11. 您对自己目前的睡眠质量满意吗?
12. 您认为影响您睡眠质量的主要外部环境因素有哪些?
13. 您认为影响您睡眠质量的主要个人生活习惯因素有哪些?
14. 您认为影响您睡眠质量的主要心理与情绪因素有哪些?
15. 您在学习和生活中通常会遇到哪些可能影响睡眠的学业相关因素?
15. 您在睡眠过程中经常遇到哪些问题?
16. 您认为良好的睡眠对您有哪些积极影响?
17. 您对自己的睡眠健康关注度如何?
18. 请根据您的实际情况,对以下睡眠相关陈述进行选择
  • 从不
  • 偶尔
  • 有时
  • 经常
  • 总是
我能很快入睡
我一觉睡到天亮,很少醒来
我早上醒来感觉精力充沛
我在白天不会感到过度困倦
19. 请对您寝室的睡眠环境在以下方面进行评价
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
安静程度
光线适宜度
温度舒适度
20. 当您出现睡眠问题时,您通常会优先考虑采取哪些措施来改善?(请按优先顺序排序,1为最优先)
21. 您是否曾经尝试过采取措施改善自己的睡眠质量?如果有,请简述您尝试过的方法和效果。
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