中学生运动损伤预防策略调查问卷

您好！这是一份关于中学生运动损伤预防策略的调查问卷。本问卷旨在了解中学生运动损伤的发生情况及预防措施的认知与实践。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况如实作答。感谢您的支持与配合！
1. 你的性别
2. 你的年级
请选择
3. 你是否经常参加体育运动（每周至少3次，每次30分钟以上）
4. 你常参加的体育运动项目有哪些
5. 过去一年内，你是否在运动中发生过损伤
6. 如果发生过运动损伤，损伤类型可能有哪些（可多选，未发生过请跳过）
7. 你认为运动损伤对你的运动参与影响程度如何（未发生过请跳过）
8. 你在运动前通常会进行哪些准备活动
  • 每次都做
  • 经常做
  • 偶尔做
  • 很少做
  • 从不做
动态拉伸（如高抬腿、弓步走）
静态拉伸（如压腿、扩胸）
慢跑热身
专项技术模仿练习（如运球、传球）
不做任何准备活动
9. 你在运动后通常会进行哪些恢复活动
  • 每次都做
  • 经常做
  • 偶尔做
  • 很少做
  • 从不做
整理活动（如慢走）
静态拉伸
热敷或冷敷
按摩放松
不做任何恢复活动
10. 你是否了解运动损伤的预防知识
11. 你主要通过哪些途径了解运动损伤预防知识
12. 你认为以下哪些措施对预防运动损伤有效（1分表示完全无效，5分表示非常有效）
  • 1分（完全无效）
  • 2分
  • 3分（一般）
  • 4分
  • 5分（非常有效）
充分的热身准备
科学的整理放松
使用合适的运动装备（如运动鞋、护具）
掌握正确的运动技术动作
合理安排运动负荷（避免过度疲劳）
运动前检查场地器材安全性
了解自身身体状况，不带伤运动
13. 你在运动时是否会根据项目要求佩戴护具（如护膝、护腕、头盔等）
14. 你所在的学校是否开设过运动损伤预防相关的课程或讲座
15. 你认为学校体育场地和器材的安全性如何
16. 你认为在运动损伤预防方面，学校还需要加强哪些工作（可多选）
17. 结合你的运动经历，你认为中学生在运动中最容易忽视的损伤预防环节是什么？
18. 对于中学生运动损伤的预防，你有什么建议或想法？
更多问卷 复制此问卷