某部官兵睡眠状况及影响因素调查问卷

问卷说明：

1. 本问卷旨在了解部队官兵的睡眠现状及相关影响因素，数据仅用于心理学学术研究，全程匿名填写，您的个人信息和作答内容将严格保密，仅做整体统计分析。

2. 请结合您近1个月的真实情况作答，无需过度思考，独立完成填写即可。

3. 问卷预计耗时8-10分钟，感谢您的真诚配合与支持！

第一部分：基本信息

1.您的性别：

2. 您的年龄:
3. 您的军衔/职务:
4. 您的服役年限:
5. 您近1个月的任务状态:

第二部分：睡眠基本状况

请结合近1个月的平均情况，在对应选项上打“√”。
6. 您每晚实际睡眠时间大约为:
7. 您入睡通常需要多长时间?
8. 您近1个月夜间醒来的频率:
9. 您夜间醒来后再次入睡的难度:
10. 您早晨醒来后的整体感受（可多选）:
11. 您近1个月因睡眠问题影响白天训练/工作的频率:
12. 您对自己当前睡眠状况的满意度:

第三部分：睡眠影响因素调查


（一）军事任务与环境因素

请根据近1个月的实际情况，判断以下因素对您睡眠的影响程度：1=无影响，2=轻微影响，3=中度影响，4=重度影响，5=极重度影响。在对应选项上打“√”。

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
13.夜间紧急集合/拉动训练
14. 夜间值班/站岗任务
15. 高强度训练后的身体疲劳
16. 营区环境噪音（如装备运行、战友活动等）
17. 野外驻训时的住宿条件（如温湿度、蚊虫等）
18. 任务安排导致的作息不规律

（二）心理与情绪因素

请根据近1个月的实际情况，判断以下因素对您睡眠的影响程度：1=无影响，2=轻微影响，3=中度影响，4=重度影响，5=极重度影响。在对应选项上打“√”。

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
19. 对训练考核/任务完成的压力
20. 对家人的思念或担忧
21. 与战友、领导的人际关系困扰
22. 对未来发展（如转改、退役）的迷茫
23. 执行任务后的紧张、焦虑情绪

（三）生活习惯因素

24. 您近1个月睡前有以下哪些习惯（可多选）:
25. 您是否存在睡眠相关的健康问题（可多选）:

第四部分：睡眠改善需求与建议

26. 您是否尝试过改善睡眠的方法?效果如何?
27. 您希望部队提供哪些睡眠改善支持（可多选）:

28. 关于改善部队官兵睡眠状况，您有哪些具体建议？

问卷到此结束！再次衷心感谢您的宝贵时间和真实反馈，祝您睡眠安康、工作顺利！

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