大学生手机app使用情况

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1. 你每天累计使用手机的时长大约在？

3-4小时5-6小时7-8小时9小时以上

2. 你使用手机时，最常打开的3类APP是（可多选）？

微信、QQ等通讯app抖音、快手等短视频app网易云、QQ音乐等数字音乐流app淘宝、拼多多等购物app学习通、今日校园等智慧教育appDeepseek、豆包等智能AI王者荣耀、和平精英等游戏appKeep、乐道酷跑等运动类app爱奇艺、腾讯视频等影视app

你认为影响自己手机使用时长的最主要因素是？

工作/学习需求无聊消遣社交压力算法推送吸引习惯使然

4. 你每周使用手机玩游戏的累计时长大约是？

1小时以内1-3小时3-6小时6小时以上

5. 你每周使用手机刷短视频（抖音、快手等）的累计时长大约是？

1-3小时3-6小时6-9小时9小时以上

6. 你每周使用手机追剧、看电影的累计时长大约是？

1-3小时3-6小时6-9小时9小时以上

你每天使用手机处理学习/工作相关事务的时长大约是？

30分钟-1小时1小时-1个半小时1个半小时-2小时2小时以上

你每天使用手机进行社交聊天的时长大约是？

30分钟-1小时1小时-1个半小时1个半小时-2小时2小时以上

你使用手机时，是否会不自觉延长使用时间（超出预期）？

几乎不会偶尔会经常会每次都会

10. 你觉得过度使用手机对自己造成了什么负面影响？

视力下降注意力不集中睡眠质量下降手机成瘾与依赖社交能力退化颈椎与脊柱问题独立思考能力下降

11. 你认为合理的每日手机使用时长应该是？

1小时以内1-2小时2-3小时3-4小时

12. 你是否尝试过减少手机使用时长？

从未尝试尝试过但未坚持正在尝试已成功减少

13. 你是否设置过手机使用时长提醒、应用限制等控制工具？

从未设置设置过但不遵守偶尔遵守一直严格遵守

14. 你愿意接受哪些类型的“合理用机”建议？

控制娱乐用机时长，规律作息减少无效浏览，侧重实际用途健康用机、规避充电用机风险规律用机，提升用机专注度

15. 对于“合理用机”，你还有其它补充建议或想法吗？

无补充希望多宣传健康用机知识建议学校/单位开展相关引导活动建立合理用机互助小组定时推送健康用机提醒其它

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