大学生课余时间分配与效率调查

1. 你的年级是？

大一大二大三大四其他

2. 你的专业大类是？

人文社科类理工农医类经管艺术类其他

3. 你平均每周的课余时间主要用于以下活动的比例大约是？（提示:请使四项之和尽可能等于100%）

课业内学习（如预习、复习、作业、阅读等）

兼职/实习

娱乐休闲（如游戏、追剧、刷手机、运动等）

社交活动（如社团、朋友聚会等）

4. 在“娱乐休闲”时间中，你花费时间最多的是？

刷短视频/社交媒体看影视剧/综艺玩游戏体育锻炼其他

5. 你的社交活动最主要出于哪种目的？

维护友谊，放松心情拓展人脉，积累资源社团/学生工作需求恋爱交往其他

6. 你是否会使用特定的时间管理方法或工具？

是，经常使用是，偶尔使用否，从不使用

7. 你通常如何规划你的课余时间？

有详细的每日/每周计划表有大概的to-do list（待办清单），但不严格定时随心情决定做什么临时被事情（如社团任务、朋友邀约等）推着走

8. 总体而言，你对自己课余时间利用效率的满意度是？

非常满意比较满意一般不太满意非常不满意

9. 在哪些时候你最容易感到效率低下？（可多选，不超过2项）

长时间学习后感到疲惫时任务难度大，不知从何下手时收到手机等信息干扰时在过于舒适的环境时独自一人，缺乏学习伙伴时

10. 你认为哪些因素最影响你的时间利用效率？（可多选，不超过3项）

自制力不足，容易分心社交活动过多兼职/实习占用大量精力学业压力过大，导致倦怠周围学习氛围影响其他

11. 你上一学年的综合成绩大致在什么范围？

不清楚/不便透露前30%中间40%后30%

12. 你认为当前的课余时间分配对你的个人成长有何影响？

非常积极，各方面能力都得到提升比较积极，部分方面有收获影响中性，利弊相当比较消极，感觉有些虚度光阴非常消极，感到焦虑和压力

13. 你是否希望改变自己目前的课余时间分配方式？

非常希望，并已开始行动希望，但不知如何有效改进基本满意，维持现状即可没考虑过这个问题

14. 如果希望提升效率，你最希望从哪方面入手？

学习更有效的时间管理方法增强自制力，减少干扰明确个人目标，以终为始调整学习/娱乐/社交的占比寻找志同道合的伙伴互相监督

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