通常情况下，您一周累计做___分钟的中等强度有氧身体活动，___分钟的高强度有氧身体活动。
(包括职业、家务、业余活动等；有氧身体活动是指躯干、四肢等大肌肉群参与为主的、有节律、时间较长、能够维持在一个稳定状态的身体活动；中等强度是指活动时感觉有点累，心跳和呼吸都加快，轻微出汗，可以轻松说话；高强度是指活动时感觉很累，全身出了很多汗，说话较费力或停止运动才能说话，呼吸急促，大口喘气，心跳很快)