城市青年独居群体健康生活方式构建困境及社会支持体系调查问卷
问卷说明
尊敬的受访者：您好！本问卷旨在了解城市独居青年健康生活方式的构建现状、面临困境及社会支持需求，所有数据仅用于学术研究，将严格保密个人信息，您的真实反馈对研究至关重要。问卷填写约需8分钟，请根据实际情况作答，感谢您的支持与配合！
一、基本信息模块【均为单选题，“其他”选项需开启「选项后添加输入框」】
1. 您的性别
A. 男
B. 女
2. 您的年龄
A. 18-22岁（青年初期）
B. 23-28岁（青年中期）
C. 29-35岁（青年后期）
3. 您所在的城市等级
A. 一线城市（如北京、上海、广州、深圳）
B. 新一线城市（如杭州、成都、武汉等）
C. 二线城市
D. 三四线及以下城市
4. 您的教育程度
A. 高中及以下
B. 大专
C. 本科
D. 硕士及以上
5. 您的职业类型
A. 企业职员（含国企、民营、外企）
B. 公职人员（含公务员、事业单位）
C. 自由职业者（含直播、自媒体等）
D. 创业人员
E. 在校学生（非住校）
F. 其他
6. 月均收入（或生活费）
A. 3000元及以下
B. 3001-5000元
C. 5001-8000元
D. 8001-12000元
E. 12001元及以上
7. 独居时长
A. 6个月及以下
B. 7-12个月
C. 1-3年
D. 3年以上
8. 居住类型
A. 自有住房
B. 整租住房
C. 合租住房（有独立卧室）
D. 单位宿舍（独立居住）
E. 其他
二、健康生活方式现状【标注题型+功能配置】
（一）饮食健康
1. 您的日常用餐方式【多选题，“其他”选项开启「选项后添加输入框」】
A. 外卖/便利店速食
B. 食堂就餐
C. 自己做饭
D. 路边摊/小吃店
E. 其他
2. 您平均每天能保证的正餐数量【单选题】
A. 1餐及以下
B. 2餐
C. 3餐
D. 3餐以上（含加餐）
3. 您每周摄入新鲜蔬菜和水果的频率【单选题】
A. 几乎不摄入
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5-6次
E. 每天都摄入
4. 您每周吃高油、高糖、高盐食物（如油炸食品、甜品、腌制品）的频率【单选题】
A. 1次及以下
B. 2-3次
C. 4-5次
D. 6次及以上
E. 每天都吃
（二）运动健康
1. 您是否有固定的运动习惯【单选题】
A. 是（每周规律运动）
B. 否（偶尔运动或不运动）
2. 若有固定运动习惯，您每周运动次数【单选题，设置「显隐逻辑」：仅第1题选A时显示】
A. 1-2次
B. 3-4次
C. 5-6次
D. 每天都运动
3. 您主要的运动方式【多选题，“其他”选项开启「选项后添加输入框」】
A. 户外跑步/散步
B. 健身房锻炼
C. 居家运动（如瑜伽、跳绳）
D. 球类运动（篮球、羽毛球等）
E. 骑行
F. 其他
4. 您每周累计运动时长【单选题】
A. 几乎为0
B. 1-3小时
C. 4-6小时
D. 7-10小时
E. 10小时以上
（三）作息健康【均为单选题】
1. 您的日常入睡时间
A. 22:00前
B. 22:00-23:00
C. 23:00-00:00
D. 00:00-01:00
E. 01:00以后
2. 您的日常起床时间
A. 6:00前
B. 6:00-7:00
C. 7:00-8:00
D. 8:00-9:00
E. 9:00以后
3. 您平均每天的睡眠时间
A. 6小时及以下
B. 6-7小时
C. 7-8小时
D. 8小时以上
4. 您的睡眠质量
A. 很好（入睡快、睡眠深、无夜醒）
B. 较好（偶尔入睡慢，无明显不适）
C. 一般（经常入睡慢或夜醒1-2次）
D. 较差（长期失眠、夜醒频繁或多梦）
（四）心理与社交健康
1. 您独居期间的情绪状态【多选题，“其他”选项开启「选项后添加输入框」】
A. 平静放松
B. 孤独空虚
C. 焦虑烦躁
D. 自由愉悦
E. 抑郁低落
F. 其他
2. 您每月线下社交（如与朋友聚餐、聚会、户外活动）的频率【单选题】
A. 几乎没有
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5次及以上
3. 您缓解负面情绪的主要方式【多选题，“其他”选项开启「选项后添加输入框」】
A. 追剧/玩网游等线上娱乐
B. 与家人/朋友线上聊天
C. 运动健身
D. 独自发呆/冥想
E. 培养兴趣爱好（如看书、画画）
F. 寻求心理咨询
G. 其他
4. 您对自身心理健康状况的评价【单选题】
A. 很好
B. 较好
C. 一般
D. 较差
E. 很差
三、健康生活方式构建困境【标注题型+功能配置】
1. 您在培养健康饮食习惯时遇到的主要困难【多选题，“其他”选项开启「选项后添加输入框」】
A. 工作繁忙，没时间做饭
B. 租房条件有限（无厨房或厨具不全）
C. 健康饮食知识不足
D. 外卖/速食更方便快捷
E. 健康食材价格偏高
F. 独自用餐缺乏仪式感，不愿精心准备
G. 其他
2. 您在坚持规律运动时遇到的主要困难【多选题，“其他”选项开启「选项后添加输入框」】
A. 工作劳累，下班后无精力运动
B. 缺乏运动场地或器材
C. 运动成本过高（如健身房年费贵）
D. 独自运动缺乏动力和陪伴
E. 不知道适合自己的运动方式
F. 通勤时间长，挤压运动时间
G. 其他
3. 您在保持健康作息时遇到的主要困难【多选题，“其他”选项开启「选项后添加输入框」】
A. 经常加班，被迫熬夜
B. 独居自由，作息无约束
C. 睡前刷手机/玩游戏成瘾
D. 孤独感导致入睡困难
E. 工作压力大，夜间焦虑失眠
F. 其他
4. 您在维护心理健康时遇到的主要困难【多选题，“其他”选项开启「选项后添加输入框」】
A. 缺乏倾诉对象，负面情绪无处宣泄
B. 不知道如何调节情绪
C. 觉得心理咨询门槛高（价格贵、难预约）
D. 碍于面子，不愿承认心理问题
E. 社交圈狭窄，难以拓展线下社交
F. 线上社交缺乏真实感，无法缓解孤独
G. 其他
5. 阻碍您构建健康生活方式的最核心因素（限选1项）【单选题，“其他”选项开启「选项后添加输入框」】
A. 健康意识薄弱，不够重视
B. 时间/精力不足（受工作、通勤影响）
C. 经济条件有限
D. 居住/环境条件制约
E. 缺乏毅力和自我约束
F. 缺乏他人陪伴和监督
G. 健康知识储备不足
H. 其他
四、社会支持现状与需求【标注题型+功能配置】
（一）现有社会支持情况
1. 您是否获得过以下健康相关支持【多选题，“其他”选项开启「选项后添加输入框」】
A. 社区健康讲座/义诊
B. 线上健康知识科普（如公众号、短视频）
C. 单位组织的体检/健康活动
D. 心理咨询服务（线上/线下）
E. 运动社群/兴趣小组活动
F. 独居青年专属健康服务（如配餐、健身陪伴）
G. 从未获得过
H. 其他
2. 您获取健康知识的主要渠道【多选题，“其他”选项开启「选项后添加输入框」】
A. 社交媒体（微信、抖音、小红书等）
B. 专业健康APP（如薄荷健康、Keep）
C. 家人/朋友推荐
D. 社区宣传/医院科普
E. 单位培训/讲座
F. 书籍/期刊
G. 其他
3. 您对目前获得的健康相关社会支持的满意度【单选题】
A. 非常满意
B. 比较满意
C. 一般
D. 不太满意
E. 非常不满意
（二）社会支持需求
1. 您最需要的健康饮食相关支持【多选题，“其他”选项开启「选项后添加输入框」】
A. 平价健康食材配送服务
B. 简单易做的独居食谱推荐
C. 社区共享厨房/集体用餐活动
D. 健康饮食线上课程
E. 低盐低糖的便捷速食产品
F. 其他
2. 您最需要的运动相关支持【多选题，“其他”选项开启「选项后添加输入框」】
A. 社区免费运动场地/器材
B. 平价健身课程（如团课、私教体验课）
C. 独居青年运动搭子匹配服务
D. 居家简易运动指导
E. 24小时便捷健身房
F. 其他
3. 您最需要的心理健康相关支持【多选题，“其他”选项开启「选项后添加输入框」】
A. 免费/低价线上心理咨询
B. 社区独居青年情绪交流小组
C. 心理健康科普讲座
D. 情绪调节技巧培训
E. 线下兴趣社群（如读书、手工）
F. 其他
4. 您希望社区为独居青年提供的健康服务【多选题，“其他”选项开启「选项后添加输入框」】
A. 定期免费体检
B. 健康档案建立与跟踪
C. 独居应急救助服务（如生病送医）
D. 健康主题社区活动（如健步走、厨艺比赛）
E. 邻里互助结对（如健康陪伴、代购药品）
F. 其他
5. 您认为最有效的社会支持提供主体【多选题，“其他”选项开启「选项后添加输入框」】
A. 政府部门
B. 社区居委会/村委会
C. 工作单位
D. 公益组织
E. 专业健康机构（医院、健身机构）
F. 社交媒体/健康APP平台
G. 其他
6. 您能接受的健康相关社会支持付费标准【单选题】
A. 完全免费（公益性质）
B. 低价普惠（单次10-50元）
C. 中等价位（单次51-200元）
D. 高端定制（200元以上）
E. 视服务质量而定
五、开放性问题【均为填空题，开启「多行输入框」】
1. 您认为独居青年健康生活方式的构建还需要哪些未被提及的社会支持？
2. 对于完善城市独居青年健康支持体系，您有其他具体建议吗？
问卷结束语
再次感谢您抽出宝贵时间参与本次调查！您的每一个回答都对我们深入了解城市青年独居群体健康生活状况至关重要，后续若有相关研究成果，我们也会考虑通过合适渠道分享。衷心祝愿您在独居生活中能收获健康与快乐，生活顺遂！
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