生活经历和心理健康调查问卷——安阳学院(文法学院)[第三次]

亲爱的同学：
您好！这是一项关于生活经历和心理健康方面的调查问卷，答案无对错之分！
您的认真回答对我们的研究有很大的帮助，我们将会对你的回答内容严格保密！
预计完成时间5~8 分钟。
在开始填写问卷前，请仔细阅读以下说明：
1. 请您认真阅读题目前面的说明，按要求答题。
2. 请按照问卷题目的顺序回答，请不要遗漏。
3. 答卷过程请保持安静。
4. 请独立完成问卷，不要与其他同学商量。
1. 已阅读研究相关要求，并同意参加本次调查
2.
在痛苦的时刻，我通常怎样对待自己......
请选择与自己相符的行为程度。
  • 几乎从不——1
  • 很少——2
  • 有时——3
  • 经常——4
  • 几乎总是——5
1、当我在一些对自己来说重要的事情上失败后，我会不断地想自己的不足。
2、我尽量去理解和包容自己性格中自己不喜欢的方面。
3、当一些令人痛苦的事情发生时，我尽量用平和的心态来面对。
4、当情绪低落时，我会觉得大多数人可能比我快乐。
5、我尽量把自己的失败看成人生经历的一部分。
6、当我经历艰难困苦时，我会关心自己、善待自己。
7、遇到烦心事时，我会尽量让自己的情绪保持稳定。
8、在一些对自己重要的事情上失败时，我容易觉得是自己一个人在承受失败，感到孤独。
9、当我情绪低落时，我容易纠结于不顺心的事情。
10、当我感到自己在某些方面不足时，我尽量提醒自己：大部分人和我一样，都不完美。
11、对自己的缺点和不足，我持不满和批判的态度。
12、对于我性格中那些自己不喜欢的方面，我不能容忍。
3.

请表明你对以下每一条陈述的同意或不同意的程度。

  • 从未——1
  • 罕见——2
  • 少见——3
  • 有时——4
  • 多见——5
  • 常见——6
  • 总是——7
1.痛苦的经历使我难以过上理想的生活。
2.某些感受让我感到害怕。
3.我担心控制不了自己的忧虑和感受。
4.痛苦的记忆破坏了我愉快的生活。
5.情绪扰乱了我的生活。
6.大多数人似乎比我更能应对生活。
7.瞻前顾后阻碍了我的成功。
4.

请表明你对以下每一条陈述的同意或不同意的程度。

  • 非常不同意——1
  • 不同意——2
  • 有点不同意——3
  • 有点同意——4
  • 同意——5
  • 非常同意——6
1. 美好生活的关键，是永远不感到任何痛苦。
2. 我会快速远离让自己感到紧张不安的情景。
3. 当我回忆起不愉快的经历，我会尝试把它们从脑海中抹去。
4. 我感受不到自己的情绪。
5. 有些事情，不到绝对不得不做的时候，我是不会去做的。
6. 恐惧和焦虑阻止了我去做重要的事情。
7. 为了不让自己心情糟糕，我可以放弃很多。
8. 如果某件事可能让我烦恼，那我很少会去做这件事。
9. 对我来说，了解自己的感觉是很困难的。
10. 我试着尽可能地推迟那些让人不愉快的任务。
11. 我竭尽全力地避免让人感到不适的场景。
12. 我最大的目标之一，就是没有痛苦的情绪。
13. 我努力不让自己感到烦恼。
14. 如果我对某件事有任何疑虑，我就不会去做。
15. 痛苦总是让人受到折磨。
5.

当事情不顺利的时候，或者当你遇到问题的时候，你有多大的信心或确定你能做到以下几点：

  • 完全不同意——1
  • 基本不同意——2
  • 部分不同意——3
  • 不太确定——4
  • 部分同意 ——5
  • 基本同意——6
  • 完全同意——7
1. 我能从家人和朋友那里得到情感支持。
2. 我能找到最棘手问题的解决方法。
3. 我能把棘手的问题分解成一个个小问题。
4. 当事情变得麻烦时，我能暂时不做出决定，保留灵活的选择权。
5. 当遇到问题时，我能制定一个行动计划并执行它。
6. 我能抛开不愉快的想法。
7. 我能远离/避免悲伤。
8. 在激烈讨论时，我能换位思考。
9. 如果第一个解决方案不起作用，我能积极尝试其他的解决方案。
10. 我不会因为不愉快的想法而一直烦恼下去。
11. 我能结交新朋友。
12. 我能从朋友那里获得我需要的帮助。
13. 我能让不愉快的想法消失。
6. 本题请选择“选项3”
7.
每个人都会经历压力。以下的陈述旨在描述你在生活中经历压力事件时的一般感觉。
  • 非常不同意——1
  • 不同意——2
  • 有点不同意——3
  • 有点同意——4
  • 同意——5
  • 非常同意——6
1. 我花时间主动地反省发生在我生活中使我有压力的事情。
2. 我更喜欢不去想生活中遇到的压力事件的意义。
3. 我主动地关注生活中压力事件的意义。
4. 我经常发现我自己在考虑我遇到的压力事件的价值。
5. 生活中的压力事件可以让我的生活有意义。
6. 体会压力是可以有价值的。
7. 我认为生活中经历压力事件是有意义的。
8. 我认为经历压力事件没有多大价值。
9. 我知道经历压力事件可能是有益处的。
8.
每个人对未来都有一些看法，你的看法如何？请根据你的情况，选择一个最符合的答案。
  • 几乎从不——1
  • 很少——2
  • 有时——3
  • 经常——4
  • 几乎总是——5
1. 我有时认为还是放弃为好，因为自己无法把事情做的更好。
2. 我面临的一切令人生厌，毫无欢愉可言。
3. 我想我是得不到真正想要的一切。
4. 一切都事与愿违、不顺我的心。
5. 我从来没有得到过想要的东西，所以我认为希望得到什么是愚蠢的。
6. 我不可能在以后的生活中心满意足。
7. 力图得到我想要的一切都是徒劳，因为不可能得到。
9.

请花一些时间想想，是什么让你的生活对你来说显得很重要。

  • 非常不同意——1
  • 不同意——2
  • 有点不同意——3
  • 既不同意也不反对——4
  • 有点同意——5
  • 同意——6
  • 非常同意——7
1.我的生活没有明确的目的。
2.我明白自己生活的意义。
3.我的生活有一个清晰的方向。
4.我知道什么东西能使自己的生活有意义。
5.我已经发现一个让自己满意的生活目的。
10.

仔细阅读下面的每一个题目，选出最适合你的答案。

  • 完全不符合——1
  • 大部分情况下不符合——2
  • 有些不符合——3
  • 有一点不符合——4
  • 有一点符合——5
  • 有些符合——6
  • 大部分情况下符合——7
  • 完全符合——8
1. 总体而言，我感到充满希望。
2. 大多数日子里，我感到充满希望。
3. 我经常感到绝望。
4. 大多数时候，我感到没有希望。
5. 当我想到我的目标时，我感到有希望。
6. 我想得到我生活中重要的东西时，我感到有希望。
7. 当我想到自己的目标时，我经常感到绝望。
8. 每当我追求一个目标时，我感到绝望。
9. 当事情不如意时，我仍然感到有希望。
10. 即使遭遇挫折时，我也感到有希望。
11. 当我面临挫折时，我经常感到绝望。
12. 当事情不如意时，我常常陷入绝望。
13. 当我陷入困境的时候，我会想出各种方法让自已摆脱困境。
14. 我感觉自己现在精力充沛，正努力实现我的目标。
15. 我现在遇到的任何问题都有许多解决方法。
16. 此时此刻，我认为自己是相当成功的。
17. 我能想出许多办法去实现自己当前的目标。
18. 在这个时候，我正在实现为自己设定的目标。
11.

请仔细阅读每个问题，根据自己的真实感受和实际情况进行选择。

  • 从不——1
  • 极少——2
  • 有时——3
  • 经常——4
  • 总是——5
1. 我觉得自己一事无成。
2. 我觉得自己是一个成功的人。
3. 我觉得自己被生活打败了。
4. 总的来说，我觉得自己是个赢家。
5. 我觉得在这个世界上没有我的立足之地。
6. 我觉得在日常生活中我就是个出气筒。
7. 我觉得很无力。
8. 我觉得自己缺乏信心。
9. 我觉得无论面对什么样的困难我都有能力应对。
10. 我觉得自己处在了社会的底层。
11. 我觉得自己被社会淘汰了，就像被踢出局了。
12. 我觉得自己是生活中的失败者。
13. 我觉得自暴自弃，已经放弃了自己。
14. 我有沮丧和挫败的感觉。
15. 我在争取生命中重要事情时的争斗是失败的。
16. 我觉得自己毫无斗志。
12. 本题请选择“选项4”
13.
在人的一生中不可避免的会经历一些创伤事件，你在之前的生活中是否经历过下面列出的一些事件?
请仔细阅读下列每一个项目，如果某事件“未发生”，请选择“从来没有”；
如某事件“发生过”，请根据事件发生的频率进行选择。
  • 从来没有——0
  • 只有一次——1
  • 只有几次——2
  • 非常多次 ——3
1. 你在家庭里被父母、监护人或其他家人斥责、咒骂、侮辱或羞辱。
2. 你父母、监护人或其他家人威胁要抛弃你或把你赶出家门。
3. 你父母、监护人或其他家人扇你耳光、用脚踢你、用拳头打你或用其他方式打你。
4. 当你不想让别人触摸或抚摸时，有人强行触碰或抚摸你。
5. 当你不想触碰别人身体的时候，有人让你触碰或抚摸他/她的身体。
6. 有人强迫你裸露身体，或者在你面前故意裸露身体。
7. 当你不想和某人发生性行为时，他/她试图强行这么做。
8. 即使有空闲时间，你的父亲、母亲或监护人也不会送你去上学。
9. 即使很容易就能做到的情况下，你的父亲、母亲或监护人也没有给你提供足够的食物。
10. 你的家人经常因忙于其他事情而无法照顾你的生活起居。
11. 父母或监护人不了解你的想法、担心的问题；或不了解你在空闲时在做什么。
12. 你是否经常觉得家庭里没有一个人爱你，认为你是重要或特别的；或你觉得家里的人并不相互照顾，彼此之间并不亲密或是并不支持对方。
13. 在现实生活中你看到或听到家人之间或其他人吵架、咒骂、打架。
14. 你亲眼看到或经历过火灾、车祸、地震、溺水、自杀或其他造成伤亡的事件。
15. 你（曾）遭受同学言语上或行为上的误会、欺凌、排挤或孤立。
16. 你在社交媒体上（QQ、朋友圈、公众号、微博、抖音等）遭受过辱骂、恶搞、威胁、诽谤等欺凌或攻击。
17. 在学校被老师打或体罚。
18. 在学校被老师羞辱或嘲讽。
19. 感情遇到挫折（失恋、亲人出轨、表白被拒等）。
20. 高考或其他考试失利。
21. 被诈骗（情感或钱财受到损失）
14.
在人的一生中不可避免的会经历一些创伤事件，你在之前的生活中是否经历过下面列出的一些事件?
请仔细阅读下列每一个项目，如果某事件“未发生”，请选择“否”；如某事件“发生过”，请选择“是”。
  • 否——0
  • 是——1
23. 你（曾）和入过狱的家人住在一起。
24. 你（曾）和一个患有抑郁症、其他精神疾病或有自杀倾向的家人住在一起。
25. 你（曾）和一个酗酒、吸毒或赌博的家人住在一起。
26. 你的父母双方或一方因外出务工或经商，而和你分开生活 ( 半年以上 )。
27. 你的家庭是否曾处于非常贫困的状态，或被纳入城乡低保、扶贫资助项目。
28. 在成长过程中，你曾被寄养在别的家庭生活。
29. 你的父母 ( 曾 ) 分居或离婚。
30. 你的父亲、母亲、监护人或重要亲人中是否有人已离世。
15. 22A. 任何其他非常有压力的事件或经历， 如果不需要补充，请填写 “无”；如果需要补充，请简要进行填写。
16.

22B. 如果“其他非常有压力的事件或经历”未发生，请选择“从来没有”；如发生过，请根据事件发生的频率进行选择。

  • 从来没有——0
  • 只有一次——1
  • 只有几次——2
  • 非常多次 ——3
22. 其他非常有压力的事件或经历
请从以上你所选的事件中，您认为最痛苦的事件编号，并简短地进行描述。
17. 该事件在上述列表中对应的编号(0-30)，如“无”请填写“0”。
18. 请简短地描述这个最痛苦的经历。如果没有，请填写“无”。
19. 该经历什么时候发生？
20.
请根据最困扰你的创伤经历回答以下问题。
以下是一些人们在应对创伤性或压力生活事件有时出现的问题。
请仔细阅读每个项目，然后在右边选出其中一个数字，以显示你在过去一个月被该问题困扰的程度。
  • 完全没有——0
  • 有少许——1
  • 中度——2
  • 相当多——3
  • 极度——4
1. 出现不愉快的梦境，而那些梦境重现该经历的部分、或明显地与该经历相关?
2. 有时强烈的影像或记忆进入你的思想，使你觉得该经历在此时此刻会再次发生一样?
3. 避免自己内心提起该经历（例如：有关该经历的想法、感受或身体感觉）?
4. 避免从外界环境提起该经历（例如：从人物、地点、对话、事物、活动、或情况）?
5. 处于「超级戒备」、警惕、或防御的状态?
6. 感到提心吊胆或容易受惊?
21.
在过去一个月，出现以上症状, 因而：
  • 完全没有——0
  • 有少许——1
  • 中度——2
  • 相当多——3
  • 极度——4
7. 影响你的人际关系或社交生活？
8. 影响你的学习或学习能力？
9. 影响你生活上任何其他重要部分，例如：学校或学院的功课，或其他重要活动？
22.

以下是曾经历压力或创伤事件的人有时会出现的问题或症状。

这些问题是关于你一般的感受、你通常对自己的想法、及通常与人相处的方式。

请回答下列各陈述在何等程度上能准确地陈述你的想法。

  • 完全没有——0
  • 有少许——1
  • 中度——2
  • 相当多——3
  • 极度——4
1. 当我感到不快，我需要长时间才能冷静下来。
2. 我感到麻木或情感封闭。
3. 我觉得好像一个失败的人。
4. 我觉得自己没有价值。
5. 我感觉与他人疏离或断绝任何联系。
6. 我感到难以与他人保持亲密的感情。
23.
在过去一个月，上述有关情绪、自我信念和人际关系上的问题：
  • 完全没有——0
  • 有少许——1
  • 中度——2
  • 相当多——3
  • 极度——4
7. 对你的人际关系或社交生活造成不安或困扰？
8. 影响你的学习或学习能力？
9. 影响你生活的任何其他重要部分，例如: 学校或学院的功课，或其他重要活动？
24.

请认真思考在你经历了最负面或创伤的事情之后，你的生活中发生的相应改变的程度？

请阅读下面的条目，选出符合你情况的数字。

  • 没有改变——0
  • 非常小的改变——1
  • 小的改变——2
  • 中等的改变——3
  • 大的改变——4
  • 非常大的改变——5
1. 我更懂得生命中哪些事情对我来说更重要。
2. 我更愿意尝试去改变那些需要改变的事情。
3. 欣赏我自己生命的价值。
4. 我发现在生活中遇到问题时，我可以靠自己的力量去解决。
5. 更能够理解某些神秘的事情（如宗教、神灵、命运之神等）。
6. 在遇到麻烦的时候，我可以找别人求助。
7. 感觉和别人更加亲近。
8. 遇到问题的时候，知道自己能够处理。
9. 愿意向他人诉说自己的情绪。
10.能够接受事情自然发展的方式（顺其自然）。
11.珍惜每一天。
12.能够理解别人的痛苦。
13.在活着的时候，我应该把事情做得更好，不留下遗憾。
14.我的生活中出现了以前根本不可能出现的机会。
15.重视自己的人际关系。
16.更加理解信仰宗教的行为。
17.我发现我比自己想象的要坚强。
18.我懂得了人是多么的美好。
19.我培养了新的兴趣。
20.知道自己在有些情况下是需要他人的，并且能够接受这一事实。
21.我为自己的人生寻找到了新的道路。
22.更加理解冥冥之中有某种不可控的力量存在。
25. 为匹配调查数据，请输入您的班级：
26. 为匹配调查数据，请输入您的学号：
27. 为匹配调查数据，请输入您的手机号后四位：
28. 您的性别：
29. 年龄
30. 年级
31. 家庭所在地
32. 是否独生子女
      非常感谢您耐心完成本次调查问卷。
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