关于大学生情绪管理的问卷调查
1. 您的性别：
男
女
2. 您所在的年级
大一
大二
大三
大四
3. 我能清晰分辨自己的情绪（如焦虑、烦躁、愉悦等）
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
4. 面对负面情绪（如悲伤、烦躁），我能准确感知其产生的原因
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
5. 日常生活中，我体验到积极情绪（如快乐、满足）的频率
几乎没有
1
2
3
4
5
总是
6. 面对压力事件（如考试、人际关系矛盾），我的情绪波动程度
几乎没有波动
1
2
3
4
5
波动极大
7. 情绪触发场景
考试、论文等学业压力
宿舍/班级人际关系冲
恋爱相关困扰（如分手、矛盾）
职业规划迷茫，就业焦虑
家庭期望带来的压力
社交媒体上的对比信息（如他人成绩、生活）
其他
8. 情绪调节方式
向朋友/家人倾诉
运动、听音乐等转移注意力
独自冥想、深呼吸等放松训练
玩游戏/刷短视频麻痹自己
压抑情绪不处理
寻求心理咨询帮助
自我鼓励、积极暗示
其他
9. 当情绪困扰无法自行缓解时，你会主动求助吗？
会，主动找他人或专业帮助
偶尔会，经他人劝说后
不会，习惯自己扛
想求助，但不知道如何做
10. 过去一个月负面情绪影响你日常生活（如睡眠、食欲）的频率是？
几乎每天
3-5天
1-2天
很少/没有
11. 我能在情绪激动时控制冲动，避免做出不理智决定
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
12. 我能坦然接受负面情绪，而非逃避或压抑
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
13. 你是否了解学校的心理健康服务（心理咨询室、情绪讲座）？
完全不了解
1
2
3
4
5
非常了解
14. 我对自己当前的情绪管理能力感到满意
很不满意
1
2
3
4
5
很满意
关闭
更多问卷
复制此问卷