熬夜情况调查

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1. 您的性别：

男女

2. 您晚上休息的时间是在：

10:00之前10:00---11:0011:00---12:0012:00---1:001:00以后

3. 认为晚上几点才算是熬夜？

10点以后11点以后12点以后1点以后

4. 每天一般睡眠时间有多久？

少于6小时6-7小时7-8小时多于8小时

5. 一个星期熬夜多少天？

不熬夜1-3天4-6天每天

6. 熬夜的原因？

学习玩游戏聊天失眠社团/学生工作其他

7. 熬夜后你感觉

昏昏欲睡，没有精神记忆力下降情绪烦躁焦虑头晕头痛皮肤状态变差无明显影响

8. 你是否尝试过改善你的熬夜情况

从未尝试偶尔尝试经常尝试一直在坚持

9. 你改善熬夜的方式

设定固定的睡觉时间睡前远离电子产品进行睡前放松（按摩，泡脚等）其他（请注明：）

10. 你认为熬夜对健康的危害

无危害略有危害有一定危害非常有危害不清楚

11. 你对目前你的作息情况是否满意

满意较为满意一般不太满意非常不满意

12. 你是否愿意为了健康调整自己的熬夜习惯

很愿意比较愿意一般般不太愿意非常不愿意

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