大学生熬夜情况调查
亲爱的同学们:
你好!本次调查旨在了解大学生的熬夜情况,仅用于大学《营销策划实训》课程的期末实训研究,问卷匿名填写,请认真对待此次问卷调查,您的回答对我们至关重要,根据自身实际情况填写合适选项。感谢您的配合
1. 你的性别是?
男
女
2. 你所在的年级是?
大一
大二
大三
. 大四
3. 你所在的高校类型是?
综合类
理工类
文史类
艺术类
其他
4. 你平时的熬夜频率是?
几乎不熬夜
偶尔熬夜(每周1-2次)
经常熬夜(每周3-4次)
几乎每天熬夜
5. 你通常熬夜至几点?
23:00-24:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00以后
6. 你熬夜的主要原因有哪些?
学业压力大,赶作业/复习
沉迷电子产品(刷视频、玩游戏等)
社交活动多
作息习惯紊乱
失眠
其他
7. 你熬夜的主要原因有哪些?
白天困倦乏力
注意力不集中
情绪烦躁
记忆力下降
无明显不适
其他
8. 你对熬夜危害的认知程度如何
完全不了解
不太了解
一般
比较了解
非常了解
9. 你有调整作息、减少熬夜的意愿吗?
完全没有
不太有
一般
比较有
非常有
10. 你认为影响你调整作息的主要障碍是什么?
自控力不足
学业/娱乐需求难以平衡
周围人都熬夜,难以坚持
调整过程困难
其他
11. 你平均每天的睡眠时间大约是多久?
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
12. 你通常的入睡方式是?
躺下后很快入睡
需半小时内入睡
需半小时-1小时入睡
需1小时以上入睡
13. 周末及节假日你的作息会比平时更晚吗?
会,推迟1小时以内
会,推迟1-2小时
会,推迟2小时以上
不会,基本保持一致
14. 标题
从未尝试
尝试过但未坚持
正在尝试
已调整成功
15. 你认为以下哪些方式有助于改善熬夜现象?
周一至周五
周六
周日
无固定时段
16. 你熬夜主要集中在一周中的哪些时间段?
周一至周五
周六
周日
无固定时段
17. 你认为学业压力导致熬夜的情况多发生在什么阶段?
平时上课期间
期中复习期
期末复习期
论文/作业截止前期
其他
18. 熬夜时你主要进行的活动是?
学习/写作业
刷社交软件/视频
玩电子游戏
看剧/看电影
聊天
其他
19. 你觉得熬夜对你的学业成绩有影响吗?
影响很大,成绩下降
有一定影响,效率降低
影响较小
无影响
20. 对于改善大学生熬夜现象,你有什么其他建议?
21. 你熬夜时的学习/娱乐环境通常是?
安静的宿舍/房间
有轻微噪音的公共区域(如宿舍客厅、自习室)
嘈杂的环境(如聚餐、KTV等)
没有固定环境
22. 你会因为“害怕错过社交消息/活动”而熬夜吗?
完全不会
偶尔会
经常会
几乎每次熬夜都有这个原因
23. 你熬夜后第二天会选择用什么方式“补觉”?
早上多睡1-2小时
中午睡1小时以上的午觉
晚上提前1-2小时睡觉
不刻意补觉,顺其自然
24. 你身边有一起熬夜的“搭子”(同学/朋友)吗?
没有,我熬夜时都是独自进行
有1-2个固定的同学/朋友
有3-5个同学/朋友,偶尔一起熬夜
身边大部分同学/朋友都和我一样熬夜
25. 你认为熬夜会影响你和室友/同学的作息协调吗?
完全不影响,我们作息一致
轻微影响,偶尔会有小摩擦
影响较大,需要刻意调整自己的行为(如调低手机音量)
严重影响,已经因为熬夜和他人产生过矛盾
26. 你是否尝试过“熬夜前设置提醒”来控制自己的作息?
从未尝试
尝试过1-2次,但没坚持
正在使用,效果一般
一直在用,效果很好
27.
你熬夜时会吃/喝什么来保持清醒?
什么都不吃/喝
喝白水/茶
喝咖啡/功能性饮料
吃零食/夜宵
28. 你认为学校的熄灯制度(如果有)对减少你的熬夜有帮助吗?
完全没有帮助,我会用台灯/手机继续熬夜
有一点帮助,会提前10-30分钟准备睡觉
帮助较大,会比不熄灯时早睡30分钟-1小时
帮助很大,基本会跟着熄灯时间睡觉
29. 你熬夜时会担心自己的健康问题吗?
完全不担心
偶尔会担心,但还是会继续熬夜
经常担心,会因此减少熬夜的时长
非常担心,正在想办法彻底改变熬夜习惯
30. 你会和家人分享自己的熬夜情况吗?
完全不会,家人不知道我熬夜
偶尔会提,但不会说具体情况
经常会说,家人会提醒我注意休息
会主动和家人讨论如何改善熬夜习惯
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