科学高效，愉快减脂
本问卷在了解大众在体重管理与减脂过程中的真实需求、面临的主要挑战及期望获得的帮助。通过收集您的宝贵意见，我们希望为设计更科学、更贴心、更有效的健康减重方案提供数据支持。所有信息仅用于数据分析，并严格保密，只需要花5-8分钟即可。感谢您的参与！
1. 您的性别
男
女
2. 您的年龄
请选择
3. 您的职业：
学生
上班族（久坐型）
上班族（活动型）
自由职业
居家
其他
4. 您的身高（单位：厘米）
150及以下
151-155
156-160
161-165
166-170
171-175
176-180
181-185
186-190
191及以上
5. 您的体重（单位：公斤）
40及以下
41-45
46-50
51-55
56-60
61-65
66-70
71-75
76-80
81-85
86-90
91及以上
6. 您是否正在进行减肥或曾经尝试过减肥
从未尝试过
曾经尝试过，但目前未进行
正在进行减肥
7. 您尝试过或正在使用的减肥方法有哪些
控制饮食（减少热量摄入）
增加运动量
服用减肥药物
使用减肥代餐
针灸/拔罐减肥
吸脂等医疗美容手段
减肥茶/减肥食品
其他
8. 您减肥的主要原因是什么
改善身体健康
提升外貌形象
增强自信心
医生建议
周围人影响
其他
9. 您认为减肥过程中最大的困难是什么
难以坚持控制饮食
缺乏运动动力
容易反弹
没有找到适合自己的方法
工作/学习繁忙，没时间
其他
10. 您通常从哪些渠道获取减肥相关信息
社交媒体（微信、微博、抖音等）
健身APP（Keep、薄荷健康等）
专业书籍/杂志
医生/营养师建议
朋友/同事推荐
电视/广播节目
其他
11. 您对以下减肥相关观点的认同程度
非常不认同
不认同
一般
认同
非常认同
减肥应该快速看到效果
减肥需要长期坚持才能成功
体重是衡量减肥效果的唯一标准
健康的减肥方式比快速减重更重要
减肥过程中可以适当吃零食
运动比节食更重要
12. 您平均每周运动的频率大约是多少
几乎不运动
1-2次
3-4次
5-6次
7次及以上
13. 您每次运动的时长大约是多久
30分钟以内
30-60分钟
61-90分钟
91-120分钟
120分钟以上
14. 您常进行的运动类型有哪些
跑步
游泳
瑜伽
健身操
力量训练（举重、哑铃等）
球类运动（篮球、足球等）
骑行
快走
其他
15. 您在控制饮食方面，主要采取哪种方式
减少主食摄入量
减少高油高糖食物摄入
控制每日总热量摄入
少食多餐
只吃特定食物（如水果、蔬菜）
其他
16. 是否经常熬夜：
是
否
17. 您对自己目前的体重满意吗
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
18. 如果您尝试过某种减肥方法并觉得有效，您向他人推荐该方法的可能性有多大
不可能
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
极有可能
19. 如果您有减肥成功的经历，您认为成功的关键因素是什么？
20. 如果您正在减肥，希望能获得哪方面的帮助或支持？
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