大学生健康养生习惯问卷调查
本问卷旨在了解您的饮食与养生习惯,包括基本信息、饮食规律、营养搭配及地域文化影响等内容。问卷采用匿名方式,数据仅用于统计分析,请根据您的实际情况作答。感谢您的参与!
1. 你的性别:
男
女
2. 你的年级:
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 你当前所在的高校地区:
4. 你的一日三餐是否规律?
非常规律(定时定量,从不漏餐)
基本规律(偶尔漏1餐)
较不规律(每周漏2-3餐)
很不规律(经常漏餐/暴饮暴食)
5. 你喝饮料的习惯是?
主要喝白开水或纯净水
常喝无糖茶或咖啡
常喝含糖饮料(奶茶,可乐,果汁等)
常喝纯牛奶/酸奶/豆浆
6. 你日常饮食是否注重营养搭配(如荤素、粗细粮结合)?
每次都注重
经常注重
偶尔注重
从不注重
7. 你是否有使用养生保健产品的习惯(如维C、钙片、艾灸贴等)?
每天使用
每周3-5次
偶尔使用
从不使用
8. 你的日均睡眠时长为:
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
9. 你每周进行体育锻炼的次数:
从不运动
每周一次
每周2-4次
每周5-7次
10. 你是否有泡脚或热敷等日常养生行为?
是
否
11. 你的家乡是否有比较独特的饮食养生习惯?
有,能详细描述
有,但不太了解
没有
12. 你认为当前高校地区的气候是否影响你的养生习惯?
影响很大(主动调整)
有一定影响(偶尔调整)
几乎没影响
没注意过
13. 你认为地域气候是否影响你的作息?
是
否
14. 你如何评价近一个月的整体情绪状态?
相对平和
波动较明显
情绪低落
起伏极大
15. 你的压力调节方式为:
听歌/睡觉
跑步/健身
向别人倾诉
旅游
其他
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