大学生熬夜情况调查问卷
您好！这是一份关于大学生熬夜情况的调查问卷。本问卷旨在了解大学生群体的熬夜现状、对熬夜的看法及相关影响因素。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。请您根据自身实际情况和真实想法作答，感谢您的支持与配合！
1. 您的性别
男
女
2. 您平均每周熬夜的天数大约是
0天
1-2天
3-4天
5-6天
7天
3. 您通常熬夜到几点钟
23:00-23:59
00:00-00:59
01:00-01:59
02:00-02:59
03:00及以后
4. 您第二天早上通常几点起床
6:00以前
6:00-6:59
7:00-7:59
8:00-8:59
9:00及以后
5. 您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
6. 您熬夜的主要原因有哪些
学习任务繁重
备考复习
社团活动或学生工作
娱乐消遣（如看剧、玩游戏等）
社交需求（如聊天、聚会等）
失眠或睡眠障碍
个人习惯
其他
7. 您认为自己熬夜的频率属于
从不熬夜
偶尔熬夜
经常熬夜
几乎每天都熬夜
8. 您认为熬夜对以下哪些方面有影响（影响程度）
无影响
轻微影响
一般影响
较大影响
严重影响
身体健康
学习效率
情绪状态
皮肤状况
记忆力
注意力
9. 您是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试过
偶尔尝试，但未坚持
多次尝试，但未成功
正在尝试改变
已经成功改变
10. 您尝试过哪些改善熬夜的方法
制定作息时间表
睡前避免使用电子产品
睡前进行放松活动（如听音乐、看书等）
调整饮食结构
借助药物或保健品
寻求他人监督
其他
11. 您认为周围同学的熬夜情况普遍吗
非常普遍
比较普遍
一般
不太普遍
几乎没有
12. 您对熬夜行为的接受程度
非常不接受
1
2
3
4
5
非常接受
13. 您认为熬夜对大学生活的整体影响是
负面影响极大
1
2
3
4
5
正面影响极大
14. 您觉得学校或社会是否有必要对大学生熬夜问题进行干预
非常有必要
有必要
无所谓
没必要
完全没必要
15. 您对改善大学生熬夜现象有什么建议
16. 怎么样减少熬夜？方法有哪些？
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