久坐上班族体态与健康状况调研问卷
1. 性别
男
女
2. 年龄
20-29岁
30-39岁
40-49岁
50岁及以上
3. 职业类型
行政/文员
技术/研发
销售/市场
管理
其他
4. 日均办公时长
6小时及以下
7-8小时
9-10小时
11小时及以上
5. 日均持续久坐时长（单次不活动超过30分钟）
3小时及以下
4-6小时
7-9小时
10小时及以上
6. 办公时主要体态
低头看屏（手机/电脑）
跷二郎腿
含胸驼背
腰部无支撑
其他
7. 单次久坐后起身活动频率
每30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
几乎不起身
8. 近3个月是否出现以下不适
颈椎酸痛
腰椎不适
肩背僵硬
手腕酸痛
下肢麻木
无不适
9. 不适症状出现频率
每天
每周3-5次
每周1-2次
偶尔
从未
10. 不适症状对工作/生活的影响
严重影响
有一定影响
轻微影响
无影响
11. 日均运动时长
1小时及以上
30-60分钟
10-30分钟
几乎不运动
12. 运动类型
步行
跑步
瑜伽/普拉提
力量训练
球类运动
其他
不运动
13. 日常饮食中高油/高糖/高盐食物摄入频率
每天
每周3-5次
每周1-2次
偶尔
几乎不
14. 是否愿意尝试办公场景下的体态改善干预
非常愿意
愿意
不确定
不愿意
非常不愿意
15. 选择干预方式时最关注的因素
不占用额外时间
动作简单易操作
不影响办公
效果明显
无成本
其他
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