T2 大学生体育锻炼调查问卷

亲爱的同学，非常感谢您参与我们的大学生体育锻炼与身心健康的问卷调查，您的回答无对错之分，不会对您产生影响，结果仅作科学研究使用，手机号与学号仅作为两次数据匹配使用。希望您根据自己的真实感受进行回答，非常感谢！

您的学号：

您的手机号：

您的性别：

男女

您的年龄：岁

您现在是几年级

大一大二大三大四研究生博士

1、您近一个月内锻炼的强度如何?

轻微运动（散步、广播体操等）小强度不太紧张的运动（娱乐消遣性的打排球、瑜伽、慢跑、打太极等）中等强度的较激烈持久的运动（骑自行车、跑步、打乒乓球、健身房举铁等）呼吸急促、出汗很多的大强度但并不持久的运动（羽毛球、篮球、网球、足球等）呼吸急促、出汗很多的大强度且持久的运动（冲刺跑、健美操等项目成套动作练习、游泳等）

2、您在进行上述强度体育活动时一次多少分钟?

10分钟以下11-20分钟21-30分钟31-59分钟60分钟以上

3、您一个月进行几次上述体育活动?

一个月1次以下一个月2-3次每周1-2次每周3-5次大约一天1次

4、我周围有较多喜欢体育锻炼的人

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5、我所属的集体经常组织体育活动

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6、我经常观看体育活动的相关内容

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7、在通常情况下，我做事都会深思熟虑

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8、我在生活中不会被各种诱惑所迷惑

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9、在工作或学习时，我能很好地集中注意力

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10、在生活中，我通常不会说不妥当的话

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1.在新环境里，我要花上不少时间来克服羞怯

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2.当有人看着我时，我干活总是出乱子

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3.我非常容易窘迫

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4.我发现同陌生人谈话并不困难

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5.我在人群前说话时感到紧张

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6.一大群人会使我紧张

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7.我缺少朋友

从不极少有时经常总是

8.我觉得被遗弃

从不极少有时经常总是

9.我觉得被别人孤立

从不极少有时经常总是

1、虽然使用智能手机对我的日常人际关系造成了影响，但我仍未减少使用智能手机

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2、使用智能手机所花费的时间或者金钱，常常超过自己本来预定的程度

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3、我曾试过想花较少的时间在使用智能手机上，但却无法做到

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4、我曾因为长时间使用智能手机而眼睛酸涩、肌肉酸痛、或有其他身体不适

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5、我习惯睡前使用智能手机，因此减少睡眠时间或睡眠质量变差

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6、使用智能手机对我的学业或工作造成了一些负面影响

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7、如果智能手机突然被没收，或突然限制不能使用手机，我会觉得很难受

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8、我只要有一段时间没有使用智能手机就会觉得心里不舒服

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9、我发现自己使用智能手机的时间越来越长

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10、与前三个月相比，平均而言，我每周使用智能手机的时间增加了许多

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1.我对未来总是积极乐观

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2.我享受生活

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3.我是一个快乐的人

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4.如果我发现自己陷入困境，我可以想出很多方法走出困境

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5.就目前来说，我正在积极地追求我的目标

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6.对于我现在面临的任何问题，我都有很多方法可以解决

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7.在此刻，我认为自己非常成功

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8.我能想到很多方法来达到我目前的目标

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9.就现在来说，我正在实现我为自己设定的目标

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1、我有很多关系密切，可以给我支持帮助的朋友和家人

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2、当遇到急难情况时，我能及时得到朋友和家人的支持和帮助

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3、当遇到烦恼时，我可以找到朋友或家人倾诉

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4、当遇到困难时，我会向朋友或家人求助

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5、现在这一刻我对自己的身体外貌感觉

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6、现在这一刻我对自己的体型感觉:

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7、现在这一刻我对自己的体重感觉

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8、现在这一刻我对自己的身体吸引力感觉:

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9、现在这一刻的我与平时相比，我感觉：

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10、现在这一刻的我与一般人相比，我感觉:

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11、我生活中的大多数方面接近我的理想

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12、我的生活状态是很好的

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13、我对自己的生活感到满意

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14、到目前为止，我在生活中得到了我想要的重要东西

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15、如果我能回头重走人生路，我几乎不想改变任何东西

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