每节课的问卷

1. 姓名：_________    年龄：___岁
1.我能叫出至少2个新朋友的名字（认识同伴）
2.我愿意遵守我们一起制定的小组规则（如“不嘲笑别人”“互相帮助”）
3.当别人说话时，我会认真听（尊重他人）
4.我觉得这个小组像一个“温暖的大家庭”（归属感）
5.我今天最开心的环节是（如“信任挑战”“画契约树”），因为:
1.我能说出至少3种不同的情绪（如开心、生气、难过）（情绪词汇量）
2.我能通过别人的表情/动作猜到TA的情绪（观察他人情绪）
3.我知道“生气”“难过”这些情绪是正常的（情绪接纳）
10. 4.我今天学会了用______ 方法记录自己的情绪（如画“情绪调色盘”）如果明天我生气了，我会试试______ （如“深呼吸”“告诉朋友”）
1.当我生气/难过时，我能想起至少2种“冷静方法”（如深呼吸、涂鸦）
2.我试过用活动里学的“魔法工具”（如深呼吸），感觉很有用！
3.我不会再因为一点小事就“爆炸”（乱发脾气）（情绪控制信心）
4.我最喜欢的“冷静魔法”是（如“蝴蝶拍”“画情绪”），因为
5.如果朋友生气了，我会用什么方法帮他冷静（助人意愿）
1.当我和别人发生矛盾时，我会先冷静再解决（行为选择）
2.我能说出“我句式”（如“我感到…我希望…”）来表达情绪（沟通技巧）
3.我设计的“冷静-表达-解决”三步方案，能帮到自己和别人（解决问题能力）
4.我今天的“情绪宣言”是（如“我能控制脾气！”），我会做到（承诺自评）
5.如果看到朋友吵架，我会用什么方法帮助他们?（助人行动）
1.我能说出自己至少3个优点（如跑得快、会画画、爱帮助人）（自我认知）
2.我觉得“害羞/粗心”这些“缺点”也能变成优点（如“害羞=善于倾听”）（积极视角）
3.听到同伴夸我“你跑步像风一样快！”时，我感觉很开心（被认可感受）
4.我的“星球档案”里画了（如“爱帮助人的金星”），它代表
5.我相信自己能做好（如“交朋友”“学新技能”），因为
1.我能和小组伙伴一起商量怎么分工
2.当队友遇到困难时，我会主动帮忙（互助行为）
3.我觉得我们小组的团队合作比昨天更好了（进步感知）
4.我在闯关任务中最擅长（如分类垃圾、回答问题），贡献了
30. 5.如果下次还有团队任务，我会______（如“更积极”“听大家意见”）
1.我发现自己比活动开始时更会控制脾气、交朋友等等（能力进步）
2.我最舍不得的是（如小组伙伴、某个环节），因为
3.我写给未来自己的“时光卡片”里说了
34. 4.如果用1-10分给自己的“抗逆力”（面对困难的能力）打分，活动前是___分，现在是___ 分
35. 5.我以后还想参加这样的活动，因为______
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