《大学生时间管理与生活平衡自我评估问卷》

1. 你的年级是
2. 你的专业属于
3. 总体而言，你对目前如何分配学习、社团、休闲和睡眠时间的满意程度是？
4. 在过去一周，你因时间不够用或事情冲突而感到压力的频率是？
5. 请对你目前以下几项的时间投入满意度进行评分（1-5分，1为非常不满意，5为非常满意）
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
专业学习
社团/学生工作
休闲娱乐（包括社交、兴趣爱好）
睡眠与休息
6. 学习方面： 你的学习时间主要是
7. 社团/活动方面： 你参与社团或学生工作的主要动机是？（可多选）
8. 社团活动占用你课余时间的比例大约是？
9. 睡眠方面：
10. 冲突与选择： 当学习、社团活动和朋友邀约（休闲）同时冲突时，你最常优先考虑？
11. 计划与工具： 你是否有使用时间管理工具（如日程本、日历App、待办清单等）的习惯？
12. 你认为自己在平衡这几方面时，最大的挑战是什么？（可多选）
13. 当你感到失衡或压力过大时，你最常采用的调整方式是？（可多选）
14. 价值观探寻： 在大学阶段，你认为以下哪一项对你长期发展最为重要？
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