不工计划——是什么“偷”走了你的时间与情绪？

1. 你的年级是?

大一大二大三大四及以上

2. 你目前是否有参与以下组织或活动?

学生会/研究生会团委及下属部门/社团其他学生社团（兴趣类、学术类等）实验室项目/导师课题组创业团队/竞赛小组兼职/实习以上均无，以学业为主

3. 你每周在这些事务上花费的平均时间是?

小于5小时5-10小时10-15小时15小时以上

4. 综合来看，你当前面临的“学业+其他事务”的总体压力感如何?

非常轻松，游刃有余比较轻松，稍有忙碌一般，在可控范围内压力较大，时常焦虑压力非常大，感到难以负荷

5. 你的压力主要来源于哪些方面?

时间冲突:学业 Deadline 与工作/活动 Deadline 撞车任务繁重:任务量太大，永远做不完技能焦虑:感觉自己能力不足，担心搞砸（如策划、沟通、PPT等）人际内耗:跨部门沟通不畅、团队协作摩擦、需要应对复杂人际关系责任与“背锅”压力:对结果负责，担心出错并承担后果完美主义:对自己或外界的高要求，害怕不完美成果不确定性:努力了但效果不明显，或不被认可个人时间被挤压:没有时间休息、发展爱好或社交其他（请注明）

6. 当感到压力或疲惫时，你通常如何排解?

自己消化（刷手机、睡觉、吃东西等）向朋友、同学倾诉通过运动、艺术等爱好转移在社交媒体（朋友圈、微博、树洞）匿名表达几乎不排解，积压在心里

7. 你平均每天需要使用电脑（学习、工作、娱乐）的时间大约是?

少于2小时2-4小时4-6小时6小时以上

8. 在电脑前处理繁重任务时，哪种描述最符合你的状态?

高度专注，但结束后非常疲惫容易分心，需要不断把自己拉回来感到烦躁，会不自觉地有揉脸、转笔、捏东西等小动作相对平静，能自我调节

9. 如果有一系列围绕“电脑使用”设计的、旨在缓解压力/增加乐趣的文创产品或服务，你的态度是?

非常需要，这正是我缺失的感兴趣，愿意尝试看看无所谓，有也行没有也行不太需要，感觉作用不大

10. 在学业或学生工作中，每个人都可能遇到一些“小崩溃”或“翻车时刻”。你对以下哪种描述更有共鸣?（）

“新手懵圈”:第一次做，完全没经验，硬着头皮上。“沟通惨案”:消息发错群、通知漏了人、跨部门沟通像“对牛弹琴”。“技术性翻车”:PPT没保存、活动前设备突然罢工、视频导出格式错误。“时间管理灾难”:两个DDL撞车，在最后一夜创造“奇迹”。“细节刺客”:检查无数遍，结束后才发现海报上一个错别字。“社交尴尬症”:认错人、叫错职务、在正式场合说了句傻话。“完美主义反噬”:因为想把一件事做到100分，反而拖延或把自己累垮。以上都没有，我稳如泰山

11. 如果有一个安全、匿名的空间，让你看到别人类似的“翻车经历”，你会觉得?

非常治愈:“原来我不是一个人”，会心一笑，压力减轻。有点意思:像看趣事段子，能获得一些乐趣。略有压力:可能会担心自己也会犯，或觉得是负能量。毫无感觉:不关心别人的这些事。

12. （接上题）在这样的空间里，你更愿意以哪种形式参与?（可多选）

纯粹围观:只看不说，默默点赞。匿名分享:我也写一件自己的糗事，释放一下。互动治愈:给别人分享的经历点个“抱抱你”或“我也干过”。寻求解决方案:希望看到别人分享“翻车后如何补救”的经验。不想参与

13. 【场景A:物理小物件】如果有一些放在电脑旁的治愈小物（如:可捏的摆件、趣味键帽、柔软减压的电脑壳），上面有“逃跑可耻但有用”等趣味文案，你的态度是?

很想拥有:会主动寻找和购买可能心动:如果设计可爱或价格合适会考虑被动接受:别人送我我会用不太需要:感觉不实用

14. 【场景B:轻量数字互动】如果有一个简单的线上小站，你可以:匿名释放“压力气球”、领取治愈壁纸、看看同龄人的“翻车共鸣瞬间”，你参与的可能性是?

很高:压力大时可能会去逛逛一般:如果被推送，可能会点开很低:大概率不会主动参与

15. 【场景C:实用支持活动】如果提供线下/线上的实用支持，如:吐槽大会，解压空间，你的参与意愿是?

非常愿意:这正是我需要的看情况:主题吸引且时间合适会参加不太愿意:感觉耗时或帮助不大

16. 当压力大到想喊“我不工啦！”的那一刻，你最想听到的一句话是什么?

17. 对于在校园里获得“情绪支持”或“压力治愈”，你还有什么好主意?

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